Många basketspelare, även några av proffsen, gynnar sin starka hand - handen du skriver med, äter med och brukar känna dig mer bekväm med att använda - när du dribblar bollen. Och om du är en högkvalificerad dribbler med din högra hand, kan du kompensera för en del av din ensidiga bollhantering. Men tills du kan dribba vätsket med endera handen, kommer motståndarna att kunna gissa vilken väg du är på väg. Så avmarkera den avhanden nu och se resultaten i form av försvarare kvar i ditt damm.
Steg 1
Motstå frestelsen att använda din högra hand i praktiken. Motstå frestelsen att lita på din högra hand medan du övar. Naturligtvis brukar du använda din bättre hand mycket av tiden. Det är bekvämare, du är effektivare och det känns inte besvärligt. Berätta för dig själv att du går i praktiken så att du kommer att använda din vänster nästan uteslutande. Visst kan det leda till några omställningar. Du kan till och med dribbla bollen på din fot. Men det kommer också att minska den instinktiva tendensen att gå rätt hela tiden, och du kommer så småningom att känna dig säker dribbling på vardera sidan.
Steg 2
Få dig en blindfoldig eller annan tygduk som kan användas som sådan. Slå det runt ditt huvud och framför dina ögon för att du inte kan se någonting. Stående på en plats, dribba snabbt och kraftfullt med din vänstra hand. När du har behärskat det här, försök dribbla upp och ner på banan med vänster medan du är blindfoldad. Detta kommer att bidra till att utveckla din känsla för bollen med din vänstra hand eftersom du inte kommer att kunna fuska genom att titta ner på bollen.
Steg 3
Öva även när du inte övar. Fotbollsspelare med fumlande problem bär ibland bollen med dem överallt i ett försök att ingrain i sig vanan att hålla på den, och det här är en liknande taktik. Om du har trägolv i ditt hus, dribbla bollen med din vänstra hand medan du väntar på mikrovågsugn till ding. Jag gillar att gå på promenader eller joggar, ta en boll och dribba den med vänster hand medan du går. Sådana frekventa repetitioner kommer att vidareutveckla din komfort med vänstra handdribbling.
Steg 4
Hämta lite hjälp. Få en vän att skydda dig i ett spel med en-mot-en, med en bestämning: han måste vinkla sin kropp mot försvaret mot höger, så att du kan avbryta eventuella dribbbar du kan göra med din högra hand. När en försvarare "överspelar" den ena sidan så här är det oftast för att han vet att hans motståndare har en dominerande dribbande hand. I det här fallet kommer det att vara sant, bara han kommer att göra det för att hjälpa dig att utveckla din vänstra sida.
Saker du behöver
- Ögonbindel bindel~~POS=HEADCOMP
- Basketboll
tips
- Använd inte bara veckorna som leder till basketsäsongen för att förfina dina vänsterhänta fundament. Practice året runt, om möjligt, tills du är säker på att göra en mängd olika spel på domstolen med endera handen.
varningar
- Undvik överträning med vänster hand. Om du spenderar för mycket tid på att utföra vänsterhänta övningar riskerar du att spänna en muskel i din vänstra arm eller axel.
