Tulsi är ett örtmedel som används i ayurvedisk medicin, vilket är en gammal form av traditionell medicin som utvecklats i Indien. Örret liknar andra typer av basilika när det gäller utseende och smak. Tulsi används för att smaka indisk mat, men det värderas mest för dess medicinska egenskaper. En av dess medicinska egenskaper är starkt adaptogent beteende, vilket påverkar hormonfunktionen och balansen. Konsulter en herbalist eller utövare av ayurvedisk medicin om de potentiella fördelarna och biverkningarna av att ta tulsi.
Tulsi
Tulsi, även känd som Ocimum sanctum eller helig basilika, har använts medicinskt i Indien under minst några tusen år. På grund av sitt rykte för att förbättra ett brett spektrum av sjukdomar, tillstånd och symtom, kallas tulsi även "Queen of Herbs" i de flesta regioner i Indien. Tulsi visar många medicinska egenskaper och används vanligtvis som en naturlig antioxidant, antimikrobiell, antiinflammatorisk och adaptogen. Adaptogener är substanser som har förmåga att minska stressnivåerna genom att öka immunsvaret och balansera hormonnivåerna.
Hormonobalans
Hormonobalans är en orsak till många symptom och tillstånd, särskilt de som drabbar kvinnor när de ålder. Menstruationsproblem, trötthet, viktökning, humörförändringar, minskad libido, heta blinkningar, sömnlöshet, inflammation och diffus muskuloskeletala smärta är vanliga symtom på hormonell obalans. Hormoner produceras av glandulär vävnad, såsom sköldkörtel, bukspottkörtel och binjurar, som är känsliga för kosttillstånd, strålning, sjukdomstillstånd och stress. Skadade eller sjuka körtlar leder till hormonets obalans, vilket alltid leder till symtom förr eller senare. Det finns många typer av hormoner som cirkulerar i kroppen, men kortisol är det primära stresshormonet.
Tulsi och Cortisol
Cortisol frigörs av binjurarna, som sitter uppe på dina njurar, under utmaningar av känslomässig eller fysisk stress. Adaptogener som ginseng och tulsi hjälper till att minska den biokemiska utvecklingen av stress genom att balansera kortisolnivåerna, enligt "Natural Standard Herb & Supplement Reference: Evidensbaserade kliniska recensioner." Specifikt påverkar för mycket kortisol sköldkörteln, äggstockarna och bukspottkörteln, så tulsi kan påverka funktionen av dessa körtlar sekundärt. Till exempel kan för mycket kortisol orsaka en obalans av insulinutsöndring från bukspottkörteln, vilket kan leda till hypoglykemi eller hyperglykemi. Tulsi kan dock bidra till att balansera blodsockernivån indirekt genom att reglera kortisolsekretion. Vidare kan tulsi påverka utsöndringen av neurotransmittorer i hjärnan, såsom serotonin och dopamin, vilket hjälper till att reglera humör och psykiskt välbefinnande.
Förbrukande Tulsi
Tulsi kan köpas i kapselform, även om många ayurvediska utövare rekommenderar att det konsumeras som en växtbaserad infusion eller ett te. Färska löv är bäst, även om färdiga tepåsar är ett praktiskt alternativ. När du gör tulsi-te eller någon örtte, avstå från att använda kokande vatten eftersom vissa växtföreningar förstörs vid höga temperaturer. Var försiktig med tulsi kapslar eller te om du är gravid eller försöker bli gravid eftersom örten påverkar hormonnivåerna.
