Eggo är ett populärt märke av frusen våffla som tillverkats av Kellogg Company sedan 1953. Namnet kommer från ägg i våfflorna, vilket ger en smak som skiljer sig från en vanlig våffel. Eggo våfflor finns i flera olika sorter och är vanligtvis tillgängliga från alla butiker som säljer frysta livsmedel.
Förberedelse
De primära ingredienserna i Eggo våfflor är berikad vetemjöl, vegetabilisk olja, ägg och bakpulver. Dessa ingredienser blandas i deg, som får stiga. Eggo våfflor tillagas av tillverkaren innan de är förpackade, så kunden behöver bara värma dem. En servering av Eggo våfflor är två vanliga Eggo våfflor som väger ca 1 oz. varje. Detta inkluderar inte smör eller sirap.
kalorier
En servering av Eggo våfflor har 190 kalorier. Detta ger 9,5 procent av det dagliga värdet (DV) för kalorier, förutsatt att en standarddjurs av 2000 kalorier per dag. Kolhydrater står för 104 kalorier, fett ger 70 kalorier och protein bidrar till 16 kalorier.
kolhydrater
En servering av Eggo våfflor innehåller 27 g kolhydrater, vilket är 9 procent av DV för totala kolhydrater. Dietfibrer omfattar mindre än 1 g av denna totala och ger 3 procent av DV för fiber. En servering av Eggo våfflor innehåller 2g socker, vilket är 4 procent av DV för socker.
Fett
En servering av Eggo våfflor innehåller cirka 7 g fett, vilket är 11 procent av DV för fett. Detta inkluderar 2 g mättat fett, vilket är 10 procent av DV för mättat fett. En servering av Eggo våfflor har också 20 mg kolesterol vilket är 7 procent av DV för kolesterol.
Ytterligare näringsämnen
En servering av Eggo våfflor har ca 4g protein, vilket är 8 procent av DV för protein. Varje servering av Eggo våfflor innehåller 430 mg natrium, vilket är 18 procent av DV för natrium. En servering av Eggo våfflor har också förstärkts med 20 procent av DV för vitamin A, järn, tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, vitamin B12 och fosfor.
