Kombinera en Roma-tomat och en biffstek tomat och du har en söt druvtomat. Hybridgraden är söt och den tjocka huden gör den lätt att transportera, lättillgänglig, packar i många näringsämnen och är ett hälsosamt mellanmål eller tillägg till en måltid.
Serveringsstorlek
Fyra uns söta druvtomater innehåller 20 kalorier och uppfyller en portion grönsaker per USDAs betjäningsstorlekar.
Kaloriernas näringsmässiga betydelse
Medan druvtomater är låga kalorier, ger de din kropp många näringsämnen. Fyra uns söta druvtomater innehåller 1,2 gram fiber, 0,8 gram protein och 4,4 gram kolhydrater. Tomater innehåller också C-vitamin, kalium, små mängder fett och natrium och antioxidanter som kan bidra till att förebygga sjukdom och vissa former av cancer.
Caloric Impact på Diet
Att äta söta druvtomater ökar ditt grönsakerintag utan att öka kaloriintaget. Den lågmåliga matmaten ger dig kolhydrater, din kropps primära energikälla.
