Tre år efter att ha diagnostiserats med hjärntumör känns Kate Walsh bättre och hälsosammare än någonsin.
Den "13 Skälen till" skådespelerskan avslöjade nyligen för Folk att hennes inställning till hälsa och fitness har förändrats helt sedan hennes livsförändrande 2015-diagnos, vilket tvingar henne att "ändra sin attityd" om hennes diet. "Jag känner mig ärligt bättre än jag någonsin kände, jag älskar mitt liv, jag känner mig så frisk och stark och förmodligen bättre än någonsin," berättade Walsh för tidningen. "Jag känner mig väldigt lycklig och välsignad att jag är frisk."
Under år 2015 upplevde Walsh en ständig utmattning när hon slog in sin huvudroll på NBC: s "Bad Judge", något som hon hänförde till hennes 80-timmars arbetsveckor. Men när hennes mentala och fysiska tillstånd började försämras mer, gick hon för att se en neurolog. En MR avslöjade att hon hade en tumör i hennes främre lobe, som visade sig vara ett godartat meningiom - en tumör som växer på hjärnans yta och trycker hjärnan bort, enligt UCLA-neurokirurgi. Hon spenderade de närmaste nio månaderna att återhämta sig, slutligen öppna om sin hälsoprövning i oktober 2017.
Skådespelerskan tilldelar sin nuvarande hälsa till en balanserad kost (som inkluderar att konsumera mer protein) och en nyskapad träningsrutin. "Jag har nyligen ändrat upp träningsrutinerna där jag gör mer intensiva träningspassar men mindre ofta, så jag ger min kropp tid att återhämta sig och vila," sa Walsh.
Något annat hon har lärt sig på sin cancerresa? Att göra sig mer prioriterade. "Jag tror att kvinnor, särskilt - jag vet att jag gör det - men bara kulturellt och historiskt sett sätter vi alla andra först," fortsatte hon. "Oavsett om det är barn, jobbet, make, pojkvän, katter, hundar - brukar vi längst ner på listan. Och därför tycker jag att det är så viktigt att berätta historien om självomsorg och hälsa och se till att du är okej, och då kan du vara till tjänst för alla andra, oavsett om det är ditt jobb, din familj, vem som helst. Det kommer bara att gå så mycket bättre. Jag tycker att det fortfarande är så att ändra den historien för kvinnor ... se till att självomsorgen kommer först. "
Maria Menounos, som hade en golfbollstorlek som avlägsnades från hennes hjärna år 2017, uppmuntrar också kvinnor att göra deras hälsa högre prioritet. Den tidigare E! Nyhetsankrarens mamma var mitt i strider mot hjärncancer när hon fick diagnosen, vilket tvingade henne att omvärdera hennes livsprioriteringar.
"Jag menar, som kvinnor, du vet, vi sätter oss sista och vi lägger vår hälsa sist," förklarade hon i en intervju. "Jag skjuter upp den MR i flera månader eftersom jag tyckte att jag var galen. Jag trodde att jag var paranoid. Jag satte min mammas hälsa först - vilket jag menar är förståeligt. Det var kritiskt. Men vi måste fokusera mer på oss själva. "
Walsh och Menounos är verkligen inspirerande och genom att berätta om sina historier ökar de medvetenheten inte bara för hjärncancer, utan också för kvinnors hälsa i allmänhet. Fortsätt göra vad du gör, damer!
Vad tror du?
Var du förvånad över att Kate Walsh känner sig friskare än någonsin efter att ha tagit bort sin hjärntumör? Har en stor hälsofråga inspirerat dig att ändra din hälsa och fitness etos? Tror du att kvinnor har problem med att sätta sig själva och sin hälsa först?
