Hur man ökar kollagenproduktionen hos kvinnor

Kollagen är ett protein som arbetar för att göra huden starkare, mjukare och mer elastisk. Unga människor har stora mängder kollagen i sina kroppar och bidrar till deras glänsande och släta hud och hår. Kollagenproduktionen minskar med ålder som leder till försvagning av huden som orsakar rynkor och linjer på huden (ref 1).

Grönkål

Mörkbladiga gröna grönsaker innehåller föreningar som ökar kollagenproduktionen. Kale är en växthusgrönsak som innehåller både lutein och vitamin C. Lutein fungerar till