Koffein finns i kaffe, te, läsk och choklad, är en av de mest konsumerade drogerna i världen. Det har en association med ökad energi och vakenhet på grund av dess förmåga att blockera adenosinreceptorer, en kemikalie som saktar ner din kropp. Dessutom tyder på att koffeinförbrukning kan öka nivåerna av kväveoxid, en gasmolekyl som ökar blodflödet.
Kväveoxid
Kväveoxid är en gasmolekyl som utsöndras av dina blodkärls inre foder. Det hjälper det glatta muskelskiktet i blodkärlen att slappna av och dilatera. Detta förbättrar blodkärlsfunktionen och ökar blodflödet till dina organ. Dessutom spelar kväveoxid andra roller i kroppen, inklusive blodtrycksreglering, immunsystemstöd och nervfunktion. Vissa kardiovaskulära störningar, som kongestiv hjärtsvikt, kan störa kväveoxidproduktionen i kroppen, enligt de resultat som rapporterades i mars 1998 av "Pathologie-Biologie."
Ökar kvicksilveroxiden
Forskare vid Hiroshima University Graduate School of Biomedical Sciences i Japan undersökte effekterna av akut koffeinförbrukning på blodkärlsfunktionen hos friska unga män. Ämnen fick 300 mg koffein eller en placebo och hade sedan uppmätt blodvärdesresponsen hos underarmarna. Forskare observerade att de i koffeinkoncernen upplevde ökat blodflöde i underarm på grund av en ökning av kväveoxidproduktionen jämfört med dem som fick placebo. Resultaten framkom i december 2006 av "American Journal of Cardiology."
Mekanism
Forskare från Colombia granskade litteraturen om effekten av koffeinförbrukning på vaskulär hälsa. De upptäckte att koffeinförbrukningen ökar produktionen av kväveoxidsyntasenzym, vilket omvandlar aminosyran L-arginin till kväveoxid. Vidare blockerar koffein adenosinreceptorer, som begränsar blodkärlen och minskar blodflödet, enligt forskning som publicerades i augusti 2010-utgåvan av "International Journal of Vascular Medicine."
Bieffekter
Koffein verkar främja kväveoxidfrisättning i dosen 300 mg. Observera att högre nivåer av koffein, från 500 till 600 mg, kan producera en mängd olika biverkningar som illamående och sömnlöshet, enligt MayoClinic.com.
