Din kropp spelar värd för en djungel av mikroorganismer, inklusive Candida albicans, vanligtvis kallad jäst. Även om Candida är säkert vid normala nivåer kan överväxten skapa en infektion i munnen, huden, vagina eller andra områden, vilket orsakar klåda, vita fläckar eller urladdning. Dietary val kan hjälpa till att hålla denna svamp i kontroll Dock bör du se din läkare om du misstänker att jäst överväxt.
Kontrollerar Candida
Probiotikavänliga bakterier - kan hjälpa dig att upprätthålla en hälsosam inre florabalans, och Columbia Health rekommenderar att du äter probiotiska rätter för att minska Candida-nivåerna i kroppen. Alternativen inkluderar surkål, yoghurt och kombucha, en jästdryck. Det kan också hjälpa till att undvika socker och raffinerad korn, såsom berikad pasta, samt livsmedel som innehåller jäst, såsom bröd, pizza deg, bagels och öl.
