Med lite tid och tålamod är det möjligt att minska utseendet på ett ärr så att det är smidigare och mindre framträdande eller synligt. Medan initialt ärr tar tid att läka över en period av veckor, kan det långsiktiga utseendet och konsistensen förbättras med hjälp av metoder som godkänts av kliniker, även om resultaten styrs av din genetik, din typ av hud och hur väl den återhämtar sig från skada .
Steg 1
Massage huden runt ärr med fuktkräm för att uppmuntra blodflödet och hålla den underliggande vävnaden mobil under de första dagarna efter operationen. University of Michigan Department of Plastic Surgery föreslår att du masserar i cirkulära rörelser längs ärr efter 10 till 14 dagar efter operationen för att hålla den nybildade fibrösa ärmen mjuk. Använd fast tryck med dina tummar eller fingertoppar. Under de första veckorna av ärrbildning är ärret omogt och smidigt, så massera i fem minuter åt gången, tre till fyra gånger om dagen.
Steg 2
Ät en hälsosam, balanserad kost som innehåller frukt, grönsaker och proteiner och drick upp till åtta glas vatten per dag för att hydrera huden och spola bort avfallsprodukter. En artikel från 2005 i "Utvalda läsningar inom plastikkirurgi" betonar vikten av protein, C-vitamin, zink och järn vid bildandet av kollagen för effektiv sårläkning. Att säkerställa att ditt ärr läker väl hjälper till att förhindra infektioner som kan snedvrida och rädda ärret, vilket gör det svårare att minimera sitt utseende.
Steg 3
Håll din vikt stabil om ärret ligger på ett område av din kropp som kan sträcka om du lägger på övervikt. Ärr tar minst ett år att lösa sig helt, under vilken tid de är mer mottagliga för extra spänning och stress och kommer att fortsätta att sträckas när du förlorar tyngden igen. Om ärret är över en ledd, som ditt knä eller din armbåge, försök att minimera böjning av leddet medan ärret läker.
Steg 4
Mobilisera de områden där du är rädd om dina ärr är resultatet av brännskador, råd och riktning från din läkare. Brännskår kan bilda smärtsamma, upphöjda kontrakturer, vilket resulterar i begränsad rörelse, så ett program för rörelsebehandling rekommenderas vanligtvis att minimera sannolikheten för kontraktur, såväl som utseende på ärren. Ett tryckplagg som bärs 24 timmar om dygnet hjälper också till att förbättra utseendet på dina ärr över en längre period.
varningar
- Keloid ärr behöver särskild behandling för att minska deras utseende. Keloider är resultatet av en överproduktion av kollagen under läkningsprocessen, vilket resulterar i tillväxter som sträcker sig bortom gränsen för det ursprungliga snittet. Massage hjälper till att minska klåda, men inte storleken på de uppvuxna ärr. Utsätt inte ditt ärr för solljus medan det läker. Använd alltid solskyddsmedel, men kom ihåg att solljus hjälper kroppen att tillverka D-vitamin, ett viktigt byggstenar av hudens hälsa och reparation. Forskare från den ovan nämnda artikeln "Utvalda läsningar i plastikkirurgi" råder emot användningen av vitamin E-olja eller kosttillskott när de hanterar sår, eftersom de anser att det undergräver kollagenproduktionen och begränsar styrkan hos den fibrösa ärvvävnaden.
