Orgasm är också känt som sexuellt klimax. Det orsakas oftast av stimulering av könsorganen. Orgasmen styrs av det ofrivilliga nervsystemet (även kallat det autonoma nervsystemet), vilket innebär att de tecken och kroppsliga handlingar som uppstår under orgasmen inte är under frivillig kontroll. Orgasm, som upplevs av män och kvinnor, resulterar i en känsla av eufori såväl som andra tecken, såsom muskelkontraktion.
Steg 1
Var medveten om förändringar som inträffar strax innan orgasmen. Män, strax innan orgasmen, upplever en stickande känsla i urinröret som ofta beskrivs som känslan som liknar behovet av att urinera. Kvinnor kommer att få de yttre läpparna i deras labia att mörkna och sedan, som orgasm närmar sig, kommer den yttre tredjedelen av slidan att stryka när hela vagina utvidgas.
Steg 2
Var medveten om muskelkontraktioner. Oavsett om du är en man eller en kvinna, innebär en orgasm sammandragningen av olika muskler. För män är de kontraherande musklerna slemhinnan, prostata och musklerna i penis. Medan du kanske inte kan känna att dessa muskler rör sig, ger de ett synligt resultat: ejakulation. Ejaculation resulterar i utsöndring av sperma från penisens spets och är ett lätt identifierbart tecken på manlig orgasm. Kvinnor kommer att uppleva muskelsammandragningar i anus, livmodern, vagina och bäckenmusklerna.
Steg 3
Leta efter en våg av nöje. Orgasm är förknippad med en plötslig ökning i en behaglig känsla, även om den exakta naturen hos denna känsla varierar från person till person. Det förekommer hos män och kvinnor efter en orgasm.
Steg 4
Övervaka hjärtfrekvens och blodtryck. Under orgasmen fördubblar hjärtfrekvensen och blodtrycket. Således, om du har en intensiv våg av njutning som kombineras med muskelkontraktioner och en snabb hjärtfrekvens, har du troligtvis upplevt en orgasm.
