Acidophilus är en bakterie som är känd som ett probiotiskt, vilket bokstavligen översätter till "pro life". Det är naturligt närvarande i matsmältningssystemet, liksom i vagina, och hjälper till att kontrollera andra potentiellt skadliga bakterier som kan orsaka sjukdom. Acidophilus säljs också i pillerform, typiskt för att främja tarmhälsa och förhindra infektion i matsmältningssystemet och vagina. Forskning har visat att acidophilus när det tas i rätt dos kan hjälpa till med en rad hälsoproblem, men mycket av forskningen är preliminär och studier har visat blandade resultat för vissa problem. Rådfråga en läkare innan du tar acidophilus piller för en speciell hälsoproblem, särskilt om du tar andra mediciner.
Acidophilus Detaljer
Acidophilus - vetenskapligt kallad Lactobacillus acidophilus - är en "fördelaktig" eller "vänlig" bakterie, eftersom den hjälper till i matsmältningen och eliminerar "dåliga" bakterier som kan orsaka infektion. Människor är inte födda med det, men det gör så småningom vägen till våra tarmar och skeden, enligt NYU Langone Medical Center. Acidophilus finns också i många ostar och yoghurt, eftersom det läggs till båda för att hjälpa till i jäsningsprocessen och finns också i miso och tempeh. Det ordineras ofta i form av piller - tillsammans med andra probiotika, såsom Bifidobacterium longum och Lactobacillus bulgaricus - till patienter som har tagit antibiotika, eftersom antibiotika dödar alla bakterier i tarmarna, inklusive de "vänliga" bakterierna.
Potentiella fördelar
De exakta fördelarna med att ta alone acidophilus är svåra att avgöra, så mycket av den forskning som utförs fokuserar på att ta den i kombination med andra probiotika. Universitetet i Maryland Medical Center rapporterar dock att att ta acidophilus ensam kan bidra till att förebygga eller behandla vaginala infektioner och vissa former av diarré. Acidophilus, när det tas med andra probiotika, har visat sig vara till nytta vid behandling av sjukdomar som irritabelt tarmsyndrom, eksem, kolit, Crohns sjukdom och laktosintolerans, samt att bidra till att öka immuniteten och kontrollera kolesterolnivåerna. Mer forskning är emellertid nödvändig för att ge avgörande resultat.
Provstudier
En studie som publicerades i september 2006 "Journal of the Medical Association of Thailand" fann att en två dagars behandling med levande Lactobacillus acidophilus plus Bifidobacterium infantis, ett annat probiotisk, avsevärt minskade varaktigheten av akut diarré hos spädbarn. En annan studie, som publicerades i "The Journal of Korean Parisitology" i september 2011, fann att Lactobacillus acidophilus ökar cellernas proliferation och hälsa i vaginalen, vilket tyder på att tagande av Lactobacillus acidophilus kan bidra till att stärka vaginalen, vilket möjligen hjälper till att förhindra infektion .
Acidophilus-rekommendationer
Att ta acidophilus piller anses generellt säkert för de flesta, enligt University of Maryland Medical Center, men de kan orsaka biverkningar som gas, diarré och uppblåsthet om du tar en för stor mängd. Om du planerar att ta acidophilus piller för en specifik hälsofråga, kontakta en kvalificerad läkare för rätt dosering och se till att det inte stämmer överens med några mediciner du tar för närvarande. Kontrollera etiketten för lämpliga lagringsanvisningar, eftersom vissa acidophiluspiller kräver kylning.
