Du kan förlåtas för att tänka på att huden på knäna inte har några skönhetsbehandlingar, men du kan använda tekniker för att dra åt den lösa huden över knäna. Huden på knäna kan sakta av flera anledningar, men i allmänhet ålder är den skyldige, med huden förlorad sin elasticitet när du blir äldre. När du förlorar mycket, kan din hud bli lös, inklusive huden över knäna, och det är vanligtvis ett svårare problem att attackera, med kirurgi som i allmänhet den enda åtgärden.
Steg 1
Utveckla musklerna över ditt knälock genom motståndsövningar. Detta kommer att bidra till att bygga upp de elastiska fibrerna i ditt knä. Ben förlängningar är en effektiv övning i detta fall. Långa ankelvikter på, sitta på en stabil stol, höja benen och sänk dem tillbaka till marken. Börja med tre till fem reps på varje ben först och flytta upp till 10 reps på varje ben. För att rikta den lätta huden på det yttre knäet, peka tårna uppåt och inåt; för det yttre visste, peka upp dem och utåt.
Steg 2
Ta en yoga eller Pilates klass. Dessa övningar hjälper till att hålla knämusklerna och huden starka. Yoga och Pilates hjälper till att stärka benmusklerna kring knäet, vilket bidrar till att hålla huden på knäet stramt. Yoga tenderar att fokusera på stretching, vilket stärker huden, vilket minskar sagging. Pilates koncentrerar sig däremot på byggstyrka i benen, vilket hjälper till att stärka benmusklerna, vilket i sin tur håller huden runt knätet.
Steg 3
Fråga din läkare om kirurgi är rätt för dig. Detta rekommenderas vanligtvis endast om du har förlorat 30 procent eller mer av ditt kroppsfett, och har överflödigt hängande händer, inklusive över knäna. Kirurgi tenderar inte att rekommenderas som ett första alternativ, eftersom knäkirurgi kan lämna ett framträdande ärr.
Saker du behöver
- Stol
- Ankelvikter
tips
- Du kan förhindra att huden på knäna sänker dig genom att exfoliera knäna regelbundet. Gör det i duschen genom att skrubba dina knän med en kroppscrubber, kroppsborste eller loofah. Efteråt gnider du en generös mängd petroleumjelly - eller om du föredrar en naturlig produkt, sheasmör eller emuolja - på knäna för att hålla huden smidig. Fuktar ofta dina knän. Enligt Sanningen i åldrande är de bästa fuktgivarna gjorda av föreningar som innehåller urea eller ammoniumlaktat, som fuktar sig rätt genom huden. Fuktad hud är mindre sannolikt att saga.
varningar
- Akta dig för snabba korrigeringar som kroppsinpackningar och åtdragningskrämer, vilket hävdar att du skär åt huden. Enligt Ace Fitness fungerar de inte och det bästa sättet att hålla huden på knäna är genom förebyggande eller motion.
