Vitamin B6 hjälper till att bibehålla nervfunktionen, göra hemoglobin, göra antikroppar, bryta ner proteiner och behålla blodsockernivån. Det finns naturligt i nötter, bananer, baljväxter, avokado, fjäderfä, kött och helkorn, enligt MedlinePlus. B6 finns naturligt i vissa livsmedel som du kan äta för att öka mängden näringsämne i din kost. Att äta mat som innehåller vitamin B6 kommer inte att göra att din hud kliar. Om du tar ett B6-tillägg kan du utveckla hudklåda om du har en allergisk reaktion. Tala med din läkare innan du använder ett B6-tillskott.
Vitamin B6
Vitamin B6 som finns i mat hjälper till att upprätthålla korrekt blodhälsa, såsom sockernivåer och skapande av antikroppar. Naturligt förekommande vitamin B6 är ett vattenlösligt näringsämne som din kropp inte lagrar men utvisar genom din urin. Eftersom vitaminet är vattenlösligt, behöver de flesta inte ta ett tillägg. Den enda anledningen till att du skulle behöva ta ett tillägg är att du inte får tillräckligt med mat via din kost eller om du har ett medicinskt tillstånd som utarmar din kropp av vitamin B6.
Allergi
De flesta vitamintillskott är syntetiska versioner av vitaminet, vilket ditt immunsystem kan överreaktera till, vilket orsakar en negativ reaktion. En allergisk reaktion är en överkänslighet i immunsystemet mot ett ämne som annars inte utlöser symtom hos de flesta människor. Kort efter att du har tagit B6-tillägget, svarar ditt immunsystem på tillägget som om det var ett hot mot din kropp och släpper ut olika kemikalier för att bekämpa det. Dessa kemikalier orsakar inflammation, svullnad och irritation i olika delar av kroppen, vilket leder till allergysymtom, enligt American Academy of Allergy, Astma och Immunology.
Kliande
Kliande hud är ett vanligt tecken på en allergisk reaktion. Om din kliande hud utvecklas till utslag med förhöjda delar av hud, rodnad och visuell irritation, kontakta din läkare. Mindre hudreaktioner kan göra att huden kliar utan någon synlig förändring. Måttliga till allvarliga allergiska reaktioner kan orsaka ett utbrott av nässelfeber. Nässlor är förhöjda vältar som utvecklas i olika former och storlekar och är extremt kliande. Nässelfeber kan också vara ett tecken på en allvarlig allergisk reaktion som kan vara potentiellt livshotande. Eksem är ett annat vanligt allergiskt utslag som kan bilda blåsor på din kropp. Ring din läkare för en utvärdering om du utvecklar utslag.
överväganden
Alla biverkningar är inte resultatet av en allergisk reaktion. Vanliga biverkningar av att ta för mycket vitamin B6 inkluderar domningar, sensoriska förändringar och problem med att koordinera rörelser, enligt MedlinePlus.
En allergi mot vitamin B6 är en allergisk reaktion som uppstår när du tar ett tillägg men kommer inte att synas när du äter mat som naturligt innehåller vitaminet. Om du utvecklar en allergi mot vissa livsmedel är reaktionen en överkänslighet mot ett protein i maten, inte vitamin B6.
