Undernäring är ofta förknippad med människor som lever under extrema förhållanden, vanligtvis på grund av naturkatastrofer eller från att bo i underutvecklade delar av världen. Men även i utvecklade länder förekommer undernäring hos personer som är fattiga eller hemlösa och som är sjuk eller har psykiska störningar. Ungefär 1 av 7 pensionärer är i riskzonen för undernäring när de konsumerar färre än 1 000 kalorier, enligt Merck Manual. Undernäring uppstår när du inte får tillräckligt med kalorier eller näringsämnen. Du kan förebygga undernäring genom att lära känna orsakerna och symptomen och behandla problemet.
Förebyggande
Steg 1
Lär orsakerna till undernäring. Brist på näringsämnen, till och med bara ett vitamin eller mineral, kan leda till undernäring. Otillräcklig näring kan orsakas av en obalanserad diet, äter för lite, utsöndrar för mycket av ett näringsämne, vissa mediciner, malabsorption av näringsämnen och en mängd olika medicinska tillstånd.
Steg 2
Titta på höga riskfaktorer. Vissa livssteg, som barn, barndom, ungdom, graviditet och ålder, kräver mer näring än andra, och människor i dessa grupper kan ha högre risk. Kirurgi, trauma, infektioner, brännskador och kroniska sjukdomar kan också påverka näringsbehov och öka risken för undernäring.
Steg 3
Identifiera symptomen, som kan vara långsam att dyka upp, men den mest uppenbara är viktminskning. Andra symtom är trötthet, yrsel, sköra naglar, kronisk diarré, långsam sårläkning, ben- eller ledvärk och förvirring. Barn kan bli extremt tunna, ha stuntad tillväxt eller har en svullnad tarm.
Behandling
Steg 1
Byt ut saknade näringsämnen. En välbalanserad diet måste konsumeras. Du kan behöva gradvis öka antalet kalorier genom flera små måltider med jämna mellanrum under dagen. Kosttillskott eller flytande näring kan behövas beroende på omfattningen av undernäringen. I allvarliga fall kan sjukhusvård vara nödvändigt.
Steg 2
Behandla underliggande medicinska tillstånd. Om ett underliggande medicinskt tillstånd eller medicin orsakade undernäringen, måste det behandlas för att förhindra löpande förlust av näringsämnen. Kronisk brist på näringsämnen kan också orsaka ett medicinskt tillstånd som behöver behandling.
Steg 3
Övervaka matvanor och förhållanden. Om undernäring uppstår på grund av miljömässiga, ekonomiska eller psykiska skäl kan det vara nödvändigt att kontinuerlig övervakning är nödvändig för att säkerställa att tillräcklig näring förbrukas. Lär dig om näring och hur man bibehåller en balanserad diet, speciellt om medicinska problem kräver en särskild kost.
tips
- Om du har några frågor om en persons näringsstatus, uppmuntra henne att prata med sin vårdgivare så att den kan behandlas före allvarliga, potentiellt irreversibla medicinska problem uppstår.
