Ett byte av landskap är ofta en välkommen paus. Men för personer med astma kan spendera tid i en miljö med hög höjd orsaka oväntade effekter. Med minskat lufttryck vid hög höjd är luften tunnare och det finns mindre tillgängligt syre att andas. Lufttemperatur och luftfuktighet tenderar också att vara lägre vid höga höjder. Dessa miljöförändringar kan påverka personer med astma. När ditt andningsorgan anpassar sig till hög höjd kan det leda till förvärring av astmasymptom. Minskad luftfuktighet kan dock visa sig fördelaktig för personer med allergisk astma.
Andningsorgan och hög höjd
Hög höjd betraktas generellt som 8 000 eller fler meter över havet. När höjden ökar och lufttrycket faller minskar mängden syre som är tillgängligt med varje andning. Detta leder till en minskning av syrekoncentrationen i ditt blodomlopp och vävnader. Din kropp svarar på dessa förändringar på olika sätt. Nästan omedelbart ökar andningshastigheten och djupet. Din hjärtfrekvens ökar också. Andra mindre uppenbara anpassningar uppträder också, inklusive ökat blodtryck i lungorna. Denna lokaliserade ökning av blodtrycket kan hjälpa dina lungor att plocka upp mer syre med varje andetag, men kan leda till problem om det är överdrivet.
Astmaförstöring vid hög höjd
Förändringarna i din kropp som uppstår vid hög höjd kan göra astma symtom värre, speciellt med motion. Vetenskapliga studier har visat att kortvarig exponering för hög höjd kan förvärra astma. En studie publicerad i november 2002 i "JAMA Internal Medicine" rapporterade att bland resenärer som upplevde en astmaattack under sina resor noterade 18 procent höjden som utlösare och 43 identifierade vandring. En studie publicerad i oktober 2013 i "Thorax" fann att bland 18 personer med astma ledde exponering för hög höjd och låga temperaturer under en klättringsexpedition till en liten ökning av luftvägsobstruktion och måttligt ökade astmasymptom. Däremot drog forskarna slutsatsen att kallt väder var sannolikt en mer betydande bidragsgivare till resultaten än hög höjd.
Allergisk astma vid hög höjd
Medan kortvarig exponering för hög höjd kan göra din astma värre kan långvarig exponering leda till förbättring av allergisk astma. Detta är främst relaterat till frånvaron av husdammmider i hög höjd. En studie publicerad i juni 1996 i "Thorax" fann att efter en månad som bodde i hög höjd, upplevde 16 barn med allergisk astma nedsatt luftvägsinflammation och reaktivitet. Tunn luft med hög höjd kan också främja bättre luftflöde genom luftvägarna, vilket gör andningsfel lättare. Även om detta inte har studerats vid hög höjd visade en studie som publicerades i augusti 1999 i "Brösttidningen" symtomförbättring hos personer som upplever en allvarlig astmaattack när de andades en tunn helium-syreblandning, som liknar luft i hög höjd.
Att resa till hög höjd med astma
Det finns en mängd försiktighetsåtgärder du kan ta om du har astma och reser till en höghöjdsområde. Riktlinjer som publicerades sommaren 2009 i "High Altitude Medicine and Biology" rekommenderar att din astma ska vara stabil och välkontrollerad före exponering vid hög höjd. De rekommenderar också att du fortsätter din vanliga astmabehandling. Du bör ha tillgång till varma, torra räddningsdroger och undvika intensiv träning i hög höjd. Om symtom uppträder vid hög höjd och du inte svarar på första självbehandling, rekommenderar vi att du läkar läkarvård omedelbart. Tala med din läkare innan du reser till en hög höjd, för specifik utvärdering och rekommendationer.
