Sockerrör är en lång, tjock flerårig gräs som liknar bambu. Den är infödd till tropiska regioner i Asien, men nu väldigt odlad i Brasilien och Karibien. Sockerrör är rik på sockerarter och brukade göra bordssocker, melass, rom och etanol. Ett extrakt av sockerrör, kallad policosanol, är inte ett socker men en alkoholbaserad förening som tas från vaxens blöta löv och stammar. Många studier har dragit slutsatsen att polikosanol är effektivt för att minska "dåliga" LDL-kolesterolnivåer i ditt blod medan det bara uppstår milda och ovanliga biverkningar. Rådfråga din läkare innan du kompletterar med polikosanol.
Sockerrör
Rå sockerrör kan tuggas för att släppa sin sötjuice, som huvudsakligen innehåller fruktos och sackaros, men vanligtvis bearbetas och indunstas till en mängd olika söta produkter som säljs kommersiellt. Även om de flesta sockerrörsprodukterna påverkar blodsockernivån och kan öka risken för diabetes, tandkärl och fetma, anses de ofta som hälsosammare alternativ till majssirap eller artificiella sötningsmedel, enligt Gordon Wardlaw, författare till "Nutrition Nutrition: Functional Approach". "Vissa produkter som härrör från sockerrör, som polikosanol, är inte söta alls och visar några fördelaktiga hälsoegenskaper.
Policosanol
Policosanol är tekniskt inte ett socker, men en samling långkedjiga alkoholer som är vaxartade i kompositionen. Det innehåller inga kolhydrater och erbjuder inga kalorier, så det har ingen negativ inverkan på blodsockernivån, som nämns i "Encyclopedia of Human Nutrition." Policosanol används vanligtvis i försök att sänka blodkolesterolnivåerna, minska risken Polykosanol behöver inte recept och är allmänt tillgänglig online och i hälsokostaffärer, vanligtvis i 10 och 15 mg kapslar. Policosanol kan också extraheras från vetekim, yams och bivax. Fråga din läkare om eventuella fördelar eller nackdelar med policosanol-extrakt.
Hälsofördelar
Policosanolforskningen var banbrytande på Kuba och baserad på extrakt från sockerrör, så det finns mycket mindre vetenskapligt stöd för policosanol-extrakt från andra källor. Enligt "Natural Standard Herb & Supplement Reference: Evidensbaserade kliniska recensioner" visar flera kliniska prövningar att policosanol extraherad från sockerrör är effektiv vid sänkning av total blodkolesterol och triglycerider samtidigt som nivåerna på "bra" HDL-kolesterol ökar och skydd mot blodkoagulering. Speciellt policosanol matchade eller överträffade statindroger som Mevacor, Zocor och Pravachol. Vidare bidrar polikosanol till att minska risken för stroke genom att hämma trombocytaggregering och onormal blodkoagulering. I studierna observerade forskarna väldigt få biverkningar och noterade att polikosanol inte på allvar störa din kropps förmåga att producera koenzym Q10 som statinmedicinerna gör.
Bieffekter
De flesta studier som genomfördes på policosanol använde doser om 10 mg dagligen och fann att doser på 20 mg inte föreföll ge några ytterligare fördelar. Biverkningar från studierna var inte vanliga men inkluderade viktminskning, huvudvärk, yrsel, upprörd mage och sömnlöshet, som citeras av "PDR for Herbal Supplements." Du kanske inte överväger viktminskning som en negativ bieffekt, men hos allvarligt sjuka personer Det kan vara farligt eftersom polikosanol kan "tunna" ditt blod. Det ska inte tas med andra blodförtunnande läkemedel eller tillskott. Rådfråga din läkare om alla dina möjligheter att bekämpa högt blodkolesterol.
