Ibland finns det inget som en massage för att lindra dagens stress och spända muskler. Det finns också bevis för att regelbunden massage kan komplettera behandlingar för cancer, depression, ångest och hiv genom att förbättra din livskvalitet. Kvaliteten på en massage är i sista hand beroende av händer och teknik. Fråga din massage terapeut om att använda krämer för att hjälpa till att behandla sjukdomar och förbättra din övergripande erfarenhet.
En mjukare upplevelse
Hydrerande massagekräm fuktar grova delar av kroppen eftersom det underlättar massage. En massageterapeut kan använda tjockare mjukgörare för fötterna och lättare vattenbaserade krämer på rygg och axlar. Extremt torr hud drar sig mest från oljebaserade massage krämer som försiktigt bearbetas i huden. En samvetsgranskad terapeut kommer att undvika att gnugga produkten helt i huden, eftersom det minskar de fuktlåsande effekterna.
Aromaterapi för avkoppling
Doftande krämer kan främja avslappning under massagen. Aromaterapi, där eteriska oljor läggs till i krämerna, kan öka din övergripande välbefinnande under en massagesession. Eteriska oljor är härledda från en mängd olika blommor, såsom lavendel, liksom träd, såsom melaleuca, även känd som tea tree oil. Vissa dofter kan hjälpa till med ångest, stress, trötthet och sömnproblem. Enligt National Cancer Institute kan eteriska oljor även lindra problem som orsakas av svampar, bakterier och virus.
Potentiellt smärtlindring
Några massage krämer kan hjälpa till att förbättra effekterna av massage på svår smärta i musklerna och lederna. Menthol är en vanlig ingrediens i smärtstillande massage krämer; det fungerar genom att numrera det drabbade området. En terapeut kan använda den för att behandla kronisk ryggsmärta, artrit och vissa skador. Sådana massage krämer bör inte appliceras på öppna sår, även om de kan användas på blåmärken.
Provning i förväg
Ett av de värsta misstag du kan göra under en massagesession är att låta din massageter välja en kräm utan att diskutera det med dig. Detta är speciellt fallet om du har känslig hud eller allergier mot dofter, botaniska och örter. Tecken på en reaktion på en produkt kan innefatta hudutslag, nässelfeber och hudskalning. Som din massör för att testa en produkt på din hud i förväg, eller ta med din egen massagekräm.
