Anusit uppträder när huden runt analaöppningen blir irriterad. Du kan uppleva obekväma symtom som klåda, brännande och smärta. Sura livsmedel i din kost är den främsta orsaken till detta tillstånd, så kosttillskott kan hjälpa till att minska dina symtom. En anusitdiet är i huvudsak en elimineringsdiet som kräver att du tillfälligt undviker sura livsmedel och sedan lägger dem tillbaka som tolereras.
Sura drycker
Ett stort antal drycker är sura och kan förvärra anal irritation hos känsliga individer. Gör en livsmedelsbutiklista med säkra livsmedel och drycker för att underlätta när du handlar. Syrafria drycker som ska undvikas omfattar citrusjuice, kaffe, svart te, öl, rött vin, läsk och andra kolsyrade drycker. Lägg till vitt vin, örtte, färsk grönsaksjuice och mjölk till din tillåtna dryckeslista.
Sura frukter och grönsaker
Ta bort sura frukter från din kost. Några exempel på sura frukter är grapefrukt, ananas, apelsiner, kiwi, mulber och jordgubbar. Vissa frukter, som mango, är lite sura, så bedöma din tolerans. Bananer är säkra för att du ska konsumera. De flesta grönsaker är okej att äta eftersom de är svaga i syra. Aubergine och pickles är dock mycket sura och kan orsaka problem. Morötter, blomkål, kronärtskockor, rovor och skalot är lite sura.
Andra sura livsmedel
Några nötter är väldigt sura, till exempel valnötter, hasselnötter, jordnötter, pekannötter och pistaschötter, men mandel och brödmuttrar är säkra för att du ska äta. Åldrad kärnmjölk, yoghurt sötad med frukt, hårda ostar och mjuka ostar är mycket sura och måste undvikas. Vinäger, vitlök, pizza, italienska såser, chili, fett kött, rött kött och popcorn kan också orsaka problem på grund av höga syrehaltar.
Efter en anusitdiet
Försök att följa en strikt elimineringsdiet i tre veckor för att se om dina symtom förbättras. Kontakta din vårdgivare för en fullständig lista över säkra livsmedel och livsmedel för att undvika. Håll en diet dagbok för att hålla reda på dina måltider och symptom svårighetsgrad. Efter tre veckor, återinföra de livsmedel du eliminerat en efter en varannan tre till tre dagar. Återintroducerande livsmedel bidrar långsamt till att identifiera den förekommande mat eller mat.
