Din partner kan vara ditt livs ljus, men det betyder inte nödvändigtvis att ditt förhållande är hälsosamt. Att förstå vad som utgör friska relationer kan hjälpa dig att göra förändringar som leder till nya höjder av intimitet, glädje och uppfyllelse. På flipsidan kan det också hjälpa dig att avgöra när det är dags att lämna ett förhållande. Inget förhållande är perfekt, men det finns flera standardelement som borde finnas i alla friska relationer.
1. Lita på
Tillit betyder mer än att hålla hemligheter och vara trogen. När du litar på din partner känner du känslan av säkerhet och trygghet i förhållandet. Tillit tillåter båda parter att nå hög nivå av intimitet och närhet. Det låter dig också ställa gränser och veta att de kommer att respekteras, enligt Young Women's Health.
2. Ömsesidigt Respekt
Friska förhållanden har två partner som respekterar varandra för vem de är. Respektive beteenden inkluderar att överväga din partner när du fattar beslut som påverkar förhållandet, behandlar din partner med kärlek och vänlighet och avstår från att säga skadliga saker under oenigheter.
3. hälsosam kommunikation
Hälsosam kommunikation hjälper partner att lösa meningsskiljaktigheter på ett respektfullt sätt, men det kan också bidra till att förhindra oenigheter, säger University of Texas i Austins Counseling and Mental Health Center. Det beror på att hälsosam kommunikation hjälper till att förmedla dina behov, önskemål, åsikter och känslor till din partner på ett lugnt, självständigt och kärleksfullt sätt.
4. Frånvaro av fysisk våld
I friska förhållanden sätter en partner aldrig sina händer på den andra partnern på ett våldsamt eller hotfullt sätt. Om din partner använder fysiskt våld, oavsett hur ledsen han eller hon är efteråt, det är inte en partner för dig. Missbrukande partners agerar från ett behov av att kontrollera och dominera, inte från en respektfull plats för lika makt.
5. Frånvaro av mentalt eller emotionellt våld
Fysiskt våld är inte den enda typen av förhållandevåld, enligt U.S. Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Om du är i ett hälsosamt förhållande, ska din partner aldrig kalla dig namn, skrämma dig, kontrollera dig eller tvinga dig att utföra sexuella handlingar. Det här är typer av mentala, emotionella och sexuella övergrepp.
6. Oberoende
Din relation med din partner borde inte vara det enda signifikanta förhållandet i ditt liv, enligt CDC. Friska individer har egna vänner, familjemedlemmar, intressen och åsikter utanför förhållandet.
7. Gemensamma intressen
Inga två personer har allt gemensamt, men människor i friska förhållanden har en övergripande respekt för varandras intressen och hobbies. Även när de deltar i aktiviteter som de inte är intresserade av, tycker de om att spendera tid tillsammans.
8. lika kraft
Friska förhållanden är lika med 50/50 split. Ingen partner är chefen. Båda parterna diskuterar familjebeslut och säger lika mycket. Det innebär att båda parter har input i allt från att plocka fredagskvällen till familjebudgeten.
9. Liknande mål
Även om nya relationer inte behöver fokusera på långsiktiga mål, kan mer allvarliga relationer drabbas när båda parter inte är på samma sida. När en partner vill ha barn, äktenskap eller att leva i en viss plats och den andra inte, kan det leda till ont och olycka.
10. Stöd
Din partner kanske inte gillar allt du gör, men hon bör alltid stödja dina val. Till exempel kan hon sakna utgifterna med dig, men hon kommer aldrig att avskräcka dig från att gå till skolan eller jobbet. I en hälsosam relation har din partner alltid din rygg.
11. Hälsosam Sexualitet
Båda parterna i ett hälsosamt förhållande delar samma sexuella värden. De känner sig trygga för att uttrycka sina sexuella önskningar och aldrig oroa sig för att deras partner kommer att tvinga dem att göra saker som de inte känner sig bekväma med. Hälsoseksualitet inkluderar också överenskommelse om preventivmedel och förebyggande av sexuellt överförbara sjukdomar.
12. Lycka
Även om ditt förhållande saknar ohälsosam relationskaraktär betyder det inte att det är rätt för dig. Vid slutet av dagen måste du känna dig glad över ditt beslut att vara med din partner. Alla par har sina grova fläckar, men övergripande, ditt förhållande ska göra dig glad mer än ofta.
