Fiskolja ger kroppen viktiga omega-3-fettsyror, som är en form av fleromättat fett. Kroppen behöver omega-3 fettsyror för övergripande hälsa och utveckling. Glukosamin finns i friskt brusk, enligt Mayo Clinic. Glukosamin och fiskolja finns i tilläggsform. De är båda populära för smärtbehandling och bidrar till ytterligare hälsoeffekter för kroppen.
Anti-inflammatoriska fördelar
Enligt Mayo Clinic kan både glukosamin och fiskolja användas som antiinflammatorisk. De är allmänt föreskrivna för antiinflammatorisk användning för att gynna dem som lider av hjärtproblem och olika former av reumatoida sjukdomar. Dessutom har glukosamin varit effektiv vid behandling av mild till måttlig knä artros och kronisk venös insufficiens. Glukosamin kan användas för behandling vid rehabilitering av knä efter knäoperation.
Hjärtfördelar
Mayo Clinic säger att fiskolja ofta rekommenderas för dem som har hjärtproblem eller som riskerar att utveckla hjärtsjukdomar. Fiskolja bidrar till att minska risken för problem relaterade till hjärtrytm. Att minska hjärtrytmkomplikationer hjälper till att minska risken för hjärtinfarkt och plötslig hjärtdöd. Fiskoljor kan härledas från enbart diet. För dem som inte regelbundet äter färsk fisk är tillskott och flytande form ett tillräckligt sätt att förse kroppen med fiskolja.
Inflammatoriska tarmsjukdomar
Glukosamin används också för behandling av inflammatorisk tarmsjukdom, enligt Mayo Clinic. Tillägget har en antiinflammatorisk effekt på tarmarna så att personer som lider av detta tillstånd, är mindre benägna att hantera de smärtsamma uppflammningarna som ofta åtföljer IBS, Crohns sjukdom och ulcerös kolit. Glukosamin är inte en garanterad behandling för alla människor som lider av dessa tillstånd, så kontakta din läkare innan du lägger till detta tillskott till din diet.
Artritfördelar
Enligt National Center for Complementary and Alternative Medicine, producerar kroppen glukosamin och använder den för brosk och mer bindväv. Glukosamintillskott kan hjälpa till att minska smärta vid artros. Kombinera glukosamin med kondroitin kan också minska artritis symptom också. Dessutom kan fiskolja kosttillskott minska stivhet och ömhet i samband med reumatoid artrit.
Varning
Mayo Clinic rekommenderar att du konsulterar en läkare innan du lägger till tillsatser av fiskolja till din kost. Dessa kan orsaka klåda, illamående och en fiskig smak i munnen. Både fiskolja och glukosamintillskott kan störa din nuvarande medicineringsmedicin. Potentiella biverkningar av glukosamin inkluderar sömnighet, upprörd mage, sömnlöshet, huvudvärk, hudreaktioner, solkänslighet och nagelhårdning.
