Scotch Whisky är en av de lägsta kalorialternativen på drinkmeny men moderering är fortfarande nyckel. Alkoholkalorier anses vara "tomma" eftersom de inte har något näringsvärde. Dessutom kan alkohol stimulera din aptit, enligt Columbia Health, vilket får dig att konsumera mer kalorier från mat än vanligt. För att undvika överbelastning av kalori och bevara din hälsa, håll dig till en måttlig konsumtionsnivå på högst en drink per dag för kvinnor och högst två drycker per dag för män.
Kaloriräkning
En uns scotch whisky innehåller cirka 64 kalorier om det är 80 bevis eller 80 kalorier om det är 100 bevis. Beviset är dubbelt alkoholkoncentrationen, så 80-bevisskotch är 40 procent alkohol medan 100-bevisskotch är 50 procent alkohol. Att tillsätta blandare som cola eller sötsurblandning kan klara 100 eller fler kalorier, så drick whisky snyggt, på klipporna eller med vatten eller klubb soda för att undvika att öka kaloriinnehållet i din dryck.
