Power Walking, även känd som fitnessvandring, är en effektiv form av kardiovaskulär träning som bränner kalorier samtidigt som musklerna stärks i benen, klyftorna och kärnan. Förflyttning i takt på 4 till 5 mph kan fitnessvandrare avsluta ett träningspass som är jämförbart med löpning utan hård påverkan på lederna. De bästa skorna för att gå i kraft ska skydda dina fötter utan att hindra din rörelse.
En bekväm passform
De gåskor som passar dig passar bra och är bekväm att bära. Skorna borde vara snygga, men inte täta eller klämma någon del av din fot. Wiggle tårna runt för att säkerställa att det finns gott om utrymme i tå låda; Spetsarna på dina tår ska inte slå eller gnugga mot skopans överdel. Din häl ska vara stabil och inte lyfta ur skon alls när du går framåt.
Kudde och stöd
Power walkers syftar normalt till att slutföra en mil på cirka 15 minuter, vilket innebär att snabb omsättning är nödvändig; den bästa skon hjälper till att driva dig framåt samtidigt som du ger riklig kudde och stöd. Power walking skor bör vara väl kudde under bollen på din fot, där mycket av trycket är placerat. En kombination av stabilitet och flexibilitet hjälper till att hålla foten på plats men ändå tillåta ett kraftfullt tryck med tårna.
