Vingummi - en populär brittisk konfekt som uppfanns i början av 1900-talet - finns i olika former, färger och fruktinspirerade smaker. Även om de snygga gelatinbaserade godiserna är märkta med ord som "Burgund", "Champagne", "Claret", "Port" och "Sherry", innehåller de inte egentligen vin.
Hög i kalorier
Liksom alla mycket bearbetade livsmedel beror ett vinkärls kaloriinnehåll på hur det görs. De flesta produkter - inklusive godisens ursprungliga märke, Maynards - levererar ungefär 90 kalorier per uns. Ett annat stort märke ger 130 kalorier per 7-bitars servering, vilket innebär att ett enda vinkött innehåller cirka 19 kalorier.
Låg i näringsämnen
Vingummi är ett fettfritt kolesterolfritt, lågnatriumsocker, men det gör dem inte hälsosamma - de saknar också vitaminer, mineraler och dietfibrer. Nästan alla kalorier kommer från raffinerade kolhydrater, vanligtvis i form av glukossirap och socker. Vingummi kan också innehålla artificiella smaker och färger.
Portion Control
Som med vilken söt behandla som helst, hjälper delkontroll att förhindra att en mindre övergivenhet blir en högkalorisk sockerrush. Du kan enkelt konsumera en extra 400 till 500 kalorier - och 60 till 80 gram socker - genom att döpa bara några få fingrar vingummi.
