Övning håller förskolorna friska och utvecklar grovmotoriska färdigheter, eller de som involverar kroppens stora muskler. Aktiviteter som att hoppa, hoppa, klättra, fånga och sparka alla medför stor muskelrörelse och utvecklar styrka och samordning i unga kroppar. Dessa övningar måste hållas roliga, fånga förskolebarns fantasier för att hålla dem förlovade och flytta.
Hoppa övningar
Förskolebarn älskar att flytta. Hoppa övningar är bra för att stärka de stora musklerna i underkroppen. Placera färgade prickar på golvet och få barnen att hoppa från en punkt till nästa med båda fötterna. Därefter, hoppa dem bakåt och sedan åt sidan. För en annan övning, lägg en handduk vikad i halva längden ut på trottoaren. Förskolan bör försöka hoppa över "bäcken" utan att falla in. Handduken kan utfolde sig och senare kan två handdukar användas för att göra det mer utmanande.
Hopping, Flying och Klättring
Att agera som ett djur är en del av ett barns fantasinspel, och sådana imitationer kan införlivas i träning. Ha förskolorna hopp på båda fötterna runt rummet som en kanin och hoppa sedan på ett ben som en sårad kanin. Eller du kan få dem att göra lite lilja kuddar och hoppa från en lilja kudde till nästa som en groda. För en annan djurbasutövning, väljer förskolan sin favoritfågel och klappar sina "vingar" när de flyger runt bakgården.
Ta förskolor till parken för ett roligt klättringsäventyr, efter att ha dem imitera ett djur som klättrar, som en apa eller ekorre. De flesta lekplatser har ett separat område för förskolor med lämplig storlek på utrustning. Klättring bygger styrka i sina övre och nedre kroppar.
Fånga och sparka
Kasta, fånga och sparka bollar är övningar som förskolor njuter av. Förskolarna kan sitta på korsbenet, kasta en mjuk boll upp och sedan fånga den. Se till att de tittar på bollen och ge den en stor kram när den landar i sina händer. Att spela fångst med en partner jobbar med deras kasta och fånga färdigheter, utveckla hand-ögonsamordning och styrka i överkroppen. Förskolebarn kan också ta en vän och sparka en boll fram och tillbaka till varandra.
Rörelsebaserade spel
Spel är ett bra sätt för förskolebarn att njuta av träning och stärka sina stora muskler. Anka Anka gås; märka; hula-hoop spel; hoppa rep borrar; och skottkärra tävlingar är spännande spel som gör att förskolebarn kan träna och ha kul. Basket, fotboll, t-boll och kickboll är roliga spel som stärker stora muskler och förbättrar en förskolebarns samordning.
