Gymnastik är en sport som involverar utförandet av olika stunts och kräver höga styrkor, flexibilitet och uthållighet. På grund av de mycket inblandade trick som ofta är förknippade med sporten, har den vanligtvis lästs i en traditionell gymnastikstudio under ledning av en skicklig tränare. Tekniska framsteg har dock gjort gymnastikutbildning tillgänglig online vilket gör det enkelt för nybörjare att lära sig grunderna i sporten. Medan grunden för gymnastik kan läras på nätet, är det fortfarande viktigt att öva försiktighet för att undvika skada.
Gymnastiska organ
Gymnastikzon är en online-källa som innehåller video och säkerhetstips för gymnaster på alla nivåer. Det drivs av USA National Gymnastics Coach, Christopher Sommer. Online-medlemskap ger tillgång till gymnastik träningsplaner som fokuserar på styrka, flexibilitet och kärnmuskler som behövs för att utföra några av gymnastikens mer populära drag. Webbplatsen innehåller också ett forum, säkerhets tips, instruktioner för flyttningar och råd från bussar. Förutom videor, erbjuder webbplatsen artiklar som diskuterar näring och utarbetar planer för blivande gymnaster att följa.
CosmoLearning
För nybörjare som söker efter online-kurser som utvecklas med sin kompetensnivå, är Cosmo Learning en användbar webbplats. Tidigare tysk national gymnastikmästare, Sibylle Waters, ger instruktioner för 20 grundläggande positioner för nybörjare. Videon är ungefär två minuter lång och täcker varje steg som krävs för att slutföra grundläggande förutsättningar för att genomföra flera invecklade gymnastik-tricks.
USA Gymnastik
USA Gymnastik, gymnastikens styrande organ i USA, erbjuder online-kurser för gymnaster under namnet Gymnastics University. Gymnaster och instruktörer kan lära sig grunderna för gymnastik såväl som nödvändigheten att utföra eller undervisa gymnastik på konkurrens-, rekreations- eller yrkesnivå. Några ämnen som omfattas är teknik, hantering av hjärnskakning, sträckningsövningar och olika tummar.
Gymnastikrevolutionen
Gymnastikrevolutionen är ett Connecticutbaserat gymnastikutbildningscenter som är försett för att förbereda studenterna för regionala och nationella tävlingar samt undervisningsteknik för dem som är ny på sporten. Utbildningscenterets hemsida ger illustrerade guider om hur man kan göra olika gymnastiska rörelser på golvet, bjälkarna och valvet. Tillsammans med videoförklaringar kan besökare hitta skriftliga stegvisa instruktioner till tricks, inklusive delade hopp, handstands, cartwheels och dismounts.
