Tillverkare av billiga växtbaserade kosttillskott hävdar att produkterna levererar snabb viktminskning med minimal ansträngning. Medan vissa kosttillskott kan leda till tillfällig viktminskning är riskerna för din totala hälsa betydande, enligt Cleveland Clinic. Sök din läkares råd innan du tar något tillägg som hävdar att du hjälper till med viktminskning, särskilt om du ammar eller är gravid.
Betydelse
Många växtbaserade kosttillskott är relativt billiga och kan köpas utan recept på apotek, online eller via posten. Kostnaden för kosttillskott gör dem attraktiva för personer som försöker gå ner i vikt snabbt utan att behöva kosta eller träna. MayoClinic.com rapporterar att medan kostnaden för kosttillskotten kan vara minimal jämfört med andra viktminskning metoder som bariatrisk kirurgi, den långsiktiga kostnaden för din hälsa är betydande - och potentiellt dödlig om du har ett hjärtsjukdom.
Historia
Amerikanska Food and Drug Administration, eller FDA, klassificerar örter som kosttillskott, även om kosttillskotten inte bör användas som ersättning för livsmedel som hela korn, grönsaker och magert kött eftersom de inte ger din kropp samma hälsofördelar, säger FamilyDoctor.org. Medan läkemedel genomgår vetenskaplig testning för att bestämma säkerhet och effektivitet kan tillverkare av kosttillskott sälja produkterna utan att erbjuda bevis på att de hjälper dig att gå ner i vikt och inte äventyra ditt välbefinnande.
Identifiering
Många billiga viktminskningstillskott innehåller ingredienser som kan utlösa skadliga biverkningar, särskilt i kombination med vissa antidepressiva medel och blodtrycksmedicin, enligt Cleveland Clinic. Botanik, mineraler, koffein, vitaminer - även laxermedel - finns vanligtvis i piller, pulver eller flytande tillskott. Produkterna arbetar genom att stimulera ditt nervsystem eller öka kemikalier i hjärnan som ger dig en känsla av fullhet; vissa orsakar frekventa tarmrörelser och urinering.
Varning
Go Fråga Alice!, En hälsovård från Columbia University, rapporterar att användare av viktminskningstillägg med pyruvat kan uppleva diarré och upprörda magar. Kosttillskott med efedrin leder ofta till anfall, stroke och nervositet medan magkramper är en vanlig biverkning av orala aloe-tillskott, enligt Cleveland Clinic. Undvik glucomannan tillskott om du har diabetes eftersom tabletterna påverkar dina blodsockernivåer. Kosttillskott med guargummi - en dietfibrer som finns i den indiska klusterbönan - kan också orsaka plötsliga förändringar i ditt blodsocker och kan leda till gastrointestinala blockeringar. Din risk ökar för negativa biverkningar från viktminskningstillägg om du ammar eller är gravid, planeras för ett kirurgiskt ingrepp eller tar mediciner för ett allvarligt hälsotillstånd.
potential
Trots att regeringen inte kräver tillverkare av viktminskningstillägg för att bevisa produktens säkerhet, upprätthåller FDA en online-lista över kosttillskott som har visat sig orsaka skadliga biverkningar och i vissa fall vidtar åtgärder för att återkalla eller förbjuda produkterna enligt MayoClinic.com.
