Magnesiumsulfat heptahydrat, mer känt som Epsom salt, är en vattenlöslig, bitter smakande vit eller färglös förening som är allmänt tillgänglig för inköp i livsmedelsbutiker och apotek. Både magnesium och sulfater, nyckelkomponenter i Epsom salt, utför viktiga funktioner i kroppen. Magnesium säkerställer korrekta muskel-, nerv- och enzymfunktioner, hjälper cellerna till korrekt användning av kalcium, minskar inflammation, lindrar smärta och spelar en roll vid förebyggande av hjärtsjukdomar och stroke. Kroppen använder sulfater för att stimulera bukspottkörteln, spola toxiner och bilda hjärnvävnad, gemensamma proteiner och mucinproteiner. Använd Epsom salt som hemmedel för olika hälso- och wellnessbehov.
Soak Sprains
Att riva eller överbelägga ett ligament, vävnaden som förbinder två eller flera ben i en led, resulterar i en förspänning. Sprainer kan vara milda, måttliga eller svåra och generellt resultera i smärta, svullnad, blåmärken och begränsad användning av den skadade leden. Använd Epsom salt som en del av din behandling för sprains. Eftersom sulfater främjar bildandet av gemensamma proteiner och magnesium minskar inflammation kan blötläggning av en skadad ligament i varmt vatten blandat med Epsom-salt ge omedelbar och långsiktig lättnad. Epsom Salt Council rekommenderar att du lägger två koppar Epsom salt till en gallon vatten för optimala fördelar.
Mjukna huden
Ta bort döda celler och öka cirkulationen för mjukare hud. Blanda två koppar Epsom-salt med en fjärdedel kopp petroleumgel och några droppar lavendelolja. Använd blandningen för att försiktigt skrubba bort torra hudfläckar på kroppen. För ditt ansikte, blanda en halv tesked Epsom salt i någon rengöringsflaska avsedd för djupporrengöring. Använd dina fingrar för att massera ansiktshuden. Skölj med kallt vatten och klappa torrt.
Lätt allmän muskelsmärta
Tillsätt två koppar Epsom salt till ett varmt vattenbad för att underlätta allmän muskelsmärta och blekna blåmärken. Blötlägg i en Epsom saltbadvattenlösning under 12 minuter. Skölj av i duschen eller rent badvattnet efter din blöt. Magnesiumet i Epsom-salt fungerar som en muskelavslappning, och sulfaterna spola ut skadliga toxiner.
Ta bort Splinters
Använd Epsom salt för att avlägsna fläckar och läka den drabbade huden. Enligt Epsom Salt Council, kommer ett Epsom salt suga lossa huden för att dra ut splintern. Ofta kommer en 15 minuters blöt att få träet att svälla tillräckligt för att splintern kommer att dyka upp på egen hand. Även om splintern inte kommer ut under blöt, mjukar Epsom-saltet det drabbade området för att göra splinternas borttagning av pincett mindre smärtsam.
Lätt uppnå fötterna
Ge dina fötter en vila och slappna av efter en lång dag med en Epsom saltfot. Lös upp en kopp Epsom-salt i en stor kopp med varmt vatten. Fördjupa fötterna helt så länge som de känns rätt. Epsom salt har förmågan att lindra värkande fötter av samma skäl som det kan underlätta allmän muskelsmärta. De muskelavslappnande och toxinspolande egenskaperna hos föreningen drar ut ömhet och lugnar trötta, rubbade fötter.
Laxativ
Enligt Epsom Salt Council är Epsom salt ett livsmedels- och drogadministrations godkänt laxermedel. Följ anvisningarna på lådan för att göra din saltlösning laxerande. När det används som laxermedel, lindrar Epsom salt förstoppning 30 minuter till sex timmar efter intag. Kontakta en vårdgivare innan du använder Epsom-salt för förstoppningslindring eller kolonrensning.
