Vitamin B12 är ett vitamin som är viktigt för människans liv. Det finns naturligt i livsmedel som fisk, kött och mejeriprodukter. Det kan också tas som tillägg, antingen injicerat, i kapselform eller som en gel som absorberas genom näsan eller munnen. Den rekommenderade dosen för vuxna är 2,4 mikrogram vitamin B12 per dag. Innan du tar tillskott, diskutera din användning med din läkare för att undvika potentiella risker och biverkningar.
Kardiovaskulära effekter
När vitamin B12 injiceras i kroppen kan biverkningar förekomma i hjärt-kärlsystemet, vilket bär blod till och från hjärtat. Allvarliga biverkningar inklusive hjärtsvikt perifer vaskulär trombos, när en blodpropp bildas i ett blodkärl eller lungödem, när luftsäckar bildas i lungorna. Dessa tillstånd kan inträffa hos patienter som tar mer än den rekommenderade dosen av näringsämnet intravenöst. Symtom på dessa tillstånd är andfåddhet, smärta i armar eller ben och domningar i armarna.
Dermatologiska effekter
Om du lägger för mycket vitamin B12 i näshålan för absorption eller injicerar det i kroppen, kan du få dermatologiska biverkningar. Mild till svår akne kan förekomma speciellt i ansiktet och follikulit kan uppstå. Om du upplever mer akne än vanligt, sänk dosen. om acne härrör från tillägget, bör det rensas inom 10 dagar. Supplerande vitamin B12 har också förknippats med svåra rosacea flareups, liksom mildare symtom, som kliande hud eller ljusutslag i kropp och ansikte.
Andra effekter
Andra biverkningar på grund av att du tar för mycket vitamin B12 är huvudvärk, yrsel, diarré, matsmältningsbesvär, upprörd mag, kräkningar, illamående, ryggsmärta, svullnad, artrit, ångest, nervositet och brist på koordination. Rapportera några av dessa biverkningar till din läkare.
Risk för föroreningar
Ett vitamin B12-tillägg innehåller det nödvändiga vitaminet som behövs för din kropp, men det kan också innehålla andra tillsatser, inklusive jod och sorbitol, som din kropp kan ha en reaktion på. För mycket jod kan orsaka ett antal reaktioner, inklusive matsmältningsbesvär och en brännande känsla i munnen, medan sortbitol kan orsaka allergiska reaktioner, muntorrhet och blod i avföringen. Rapportera några av dessa biverkningar till din läkare.
