De flesta konversationer om nivåer av sexuell lust fokuserar på hur man ökar libido, inte minska den. Hypoaktiv sexuell lust - det vill säga en onormalt låg intresse för sex - är vanligare än en överaktiv libido. När fler människor vänder sig till näring för att uppnå optimal hälsa, undrar många om eventuella negativa effekter av kosttillskott på deras livsstil, inklusive sexuell lust.
Faktorer som påverkar sexuell önskan
Förhållandeproblem mellan partner spelar en stor roll i sexuell lust. Från en fysiologisk synpunkt påverkas libido av den övergripande fysiska hälsan och speciellt hälsosamt fungerande ditt endokrina system. Så livstidsperioder märkta med fluktuerade hormonnivåer - till exempel under graviditet, klimakteriet och åldrande i allmänhet - presenterar ofta förändrade nivåer av sexuell lust.
Sexuell önskan som en bra hälso-markör
Någon grad av lust att ha sex ses som ett tecken på normal hälsa. De flesta undersökningar som gjorts om sexuell lust undersöker förekomsten och orsakerna till låg lust, som i en pilotstudie om sambandet mellan sexuell funktion och depression hos kvinnor i postpartum i december 2010 av "The Journal of Sexual Medicine". Denna studie av Meredith Chivers, Ph.D. och kollegor slutsatsen att mer forskning behövs för att bestämma de exakta orsakerna och behandlingen av höga grader av sexuell dysfunktion och depression hos postpartum kvinnor. En mycket större studie av Birgitte Schutt Christensen och kollegor, som publicerades i samma nummer av "Journal of Sexual Medicine", korrelerade fysiska hälsoproblem som den mest negativa effekten på sexuell funktion för män, medan kvinnors sexuella hälsa verkar kopplas mer till psykiska problem.
Vitaminer som påverkar endokrin hälsa
Vitaminerna A och E verkar vara kopplade på ett positivt sätt till hormonell sexuell hälsa. Båda finns i en mängd olika livsmedel - från ägg och mjölk till gröna och orange grönsaker - förutom att de finns tillgängliga i tilläggsform.
Calcitriol, en vitamin-nivå Vitamin
D-vitamin arbetar med kalcium för att främja ben och hjärnhälsa. Vissa villkor, såsom njure eller sköldkörtel sjukdom, kan leda till sänkta halter av kalcium i blodet. Calcitriol ger vitamin D i doser som hjälper din kropp att använda kalcium mer optimalt. Minskad sexuell lust är en av många biverkningar för kalcitriol som listas av Medline Plus, en online-resurs för National Institutes of Health
