Din kropp behöver en konstant kaliumtillförsel för att dina nerv- och muskelceller ska fungera, speciellt de i ditt hjärta. En normal kaliumnivå ligger mellan 3,6 och 4,8 milliequivalenter per liter och allt mindre än 2,5 mEq / L anses vara farligt och eventuellt livshotande, enligt MayoClinic.com. Att veta symptomen på lågt kalium hjälper dig att söka läkarvård så snart som möjligt. En journal kan hjälpa dig att hålla reda på dina individuella symptom så att du kan känna igen när kaliumnivåerna blir för låga.
Steg 1
Notera muskelkramper eller muskelsvaghet. Musklerna behöver massor av kalium för att få ett ordentligt kontrakt. Om du känner kramper i någon del av din kropp kan dina kaliumnivåer ha fallit under hälsosamma nivåer. Svaghet är ett annat tecken på lågt kalium, så om du känner muskelsvaghet i mer än en dag kan du behöva kontrollera dina kaliumnivåer. Tippning och domningar är ytterligare muskulära tecken på lågt kalium.
Steg 2
Spela in dina tarmrörelser. Förstoppning är ett vanligt symptom på lågt kalium. Om du har svårt att skicka avföring eller inte har gått avföring på mer än en dag kan du vara förstoppad.
Steg 3
Var uppmärksam på hjärtats aktivitet. Onormal hjärtrytm är ett tecken på lågt kalium, så om du känner ett oregelbundet hjärtslag kan ditt kalium ha fallit under hälsosamma nivåer. Hjärtklappningar är ett annat tecken på låg kalium. Hjärtklappningar känns som att ditt hjärta hoppar över ett slag, fladdrande eller pounding.
Steg 4
Övervaka om du känner dig illamående fortlöpande eller om du har kräkat flera gånger utan någon annan förklaring. Illamående och kräkningar är båda tecken på lågt kalium och tjänar som en viktig aning om att dina nivåer är för låga.
tips
- Håll en journal över dina symtom att ta till dina medicinska möten med dig. Din läkare kan bättre ordna rätt mängd kosttillskott eller medicin om han vet hur ofta du upplever symptom och de aktiviteter som leder till dina symtom. Ta mediciner med jämna mellanrum för att säkerställa att din kropp får en stabil ström av kalium.
varningar
- Om du har låg kalium regelbundet, behåll alla avtal med din läkare och följ hans riktlinjer för att kontrollera kaliumhalterna regelbundet. Lågt kalium kan vara livshotande om det inte upptäcks och behandlas omedelbart. Om du upplever något av dessa symtom och har problem med lågt kalium, kontakta läkare så snart som möjligt så att kaliumhalterna kan fyllas på igen.
