Fotbollstrutningar ger dig möjlighet att visa vad du kan göra tekniskt, taktiskt och i form av fitness. Dessutom ger de tränare en chans att titta på de tillgängliga talangerna. Detta hjälper dem att bestämma var du kan passa in i deras vision för sitt lag. Tryouts ger dig också chansen att få en känsla för vad laget har att erbjuda dig. De låter dig diskutera med tränare där du spelar och den sannolika konkurrensen om platser från veteran och rookie spelare. Fotbollsförsök, som med andra sporter, ger dig ett öppet samtal för att städa dina grejer.
Fysisk och mental förberedelse
Steg 1
Fotbollsspelare dricker vatten på flaska. Fotokredit: Jupiterimages / Comstock / Getty Images Få minst 10 timmars sömn före din försök, eftersom du inte kan överskatta vikten av sömn. Det är också viktigt att du äter rätt före försöket, med pasta och magert fisk eller kött utmärkta val tre timmar eller så före evenemanget. Slutligen borde du naturligtvis hålla helt hydratiserad, blanda vatten med isotoniska drycker, om det är din preferens.
Steg 2
Kvinnor i fotbollskläder värmer upp. Fotokredit: Brand X Pictures / Brand X Pictures / Getty Images Förbered dig själv mentalt för vad som kan komma. Om det är du första försök, fokusera på de färdigheter du vet att du har att erbjuda och koncentrera dig på att göra dem så gott som möjligt. Om du är en veteran av tryouts, kom ihåg vad som fungerade tidigare och håll dig till det. Var du en nybörjare eller en veteran, försök att accentuera positiva.
Steg 3
Unga kvinnor fotbollslag spelar, låg vinkelvy. Fotokredit: Ryan McVay / Digital Vision / Getty Images Värm upp fysiskt för din fotbollsträning eller match. Att bli uppvärmd innan du går in i aktiviteten för riktigt är enormt viktigt. Enkel jogging med kontrollerad sträckning kommer att förbereda dig för vad som ska komma. Om du försöker i kallt väder, kom ihåg att bära flera lager kläder tills du är helt uppvärmd.
Steg 4
Uppskattar att fotboll är ett lagspel så att du kan analysera var du kan passa in i laget. Bekräfta att ljudet taktisk medvetenhet kan få dig att nöja över spelare som verkar vara mer begåvade fysiskt. Kom ihåg att fotboll är en färdighetssporter, med stor tonvikt på taktisk kunskap, så ta en hel del tanke på trycket om hur du kan göra laget bättre taktiskt.
Saker du behöver
- Två par fotbollskor med olika typer av klammer
- Uppvärmningsdräkt
- Fotbollströja och shorts
- 2 par fotbollsstrumpor
- Vattenflaska
- Mat som bananer och energi barer
varningar
- Som med någon idrottsaktivitet är det avgörande att om du upplever bröstsmärta, slutar du omedelbart, och om du har ett medicinskt tillstånd, få OK från din läkare innan du deltar.
