En osammanhängande höger armbåge kan förstöra en annars effektiv golfgunga. När du initierar din nedgång måste du hålla armbågen från att flyga bort från din kropp. Den flygande armbågen leder till en över-the-top rörelse som vanligtvis resulterar i dålig kontakt och skott dras till vänster. Det finns övningar som kan hjälpa till att hålla din högra armbågen på plats.
Kompakt gångjärn
Armar och armbågar ska bara resa en kort sträcka under backswing, enligt Golf Tips. Det är viktigt att få dem på rätt plats för nedgången. Hängande rätt armbåge ordentligt hjälper dig att ta dig till denna position. Många golfare tenderar att leda sin armbåge bakåt när den korrekta positionen ska hänga sig och skapa en "L." En höger armbåge i denna position gör att du kan komma igenom bollen i rätt vinkel.
Det imaginära facket
Jim McLean av "Golf Digest" använder exemplet på en servitör som bär ett imaginärt fack för att illustrera högerbågens position i en enarmsborr som han rekommenderar. Borren börjar med att hålla din vänstra arm bakom ryggen när du håller din hållning. Öva att svänga klubben bakåt och igenom med höger hand tills du kan behålla en position på toppen med klubbaxeln pekad mot målet och armen böjd i en "L" form vid armbågen för att underlätta rätt position i nedgången.
Tuck a Golf Glove
Golf Hjälp föreslår en förkortad, armbågs-svängning för att hitta rätt position och rörelse för höger armbåge. Börja med att kasta en golfhandske under din övre högra arm. Från adress, sväng tillbaka bara så långt som klubbens grepp, nå armbågens höjd och sedan ner genom bollen till samma punkt på den genomgående sidan. Håll handsken på plats under hela gungan och du ska träna din kropp för korrekt armbågskontroll i nedgången.
Vänsterhandsborr
Phil Ritson av "Golf" tidningen föreslår en annan typ av enarmsövning för den högra armbågens roll. Placera baksidan av vänster hand under din högra arm, mellan armbågen och axeln. Skjut baksidan av dina vänstra handskruvar mot höger arm när du tar klubben tillbaka till toppen. Detta kommer inte bara att hjälpa till att bredda golfsvingen, men det kommer också att placera armbågen i rätt läge för nedgången.
