Svart körsbärsjuice kan vara svaret om du lider av artrit-smärta och inte vill ta receptbelagda eller receptfria smärtstillande medel på grund av deras negativa biverkningar som mage, njure och hjärtproblem. Forskning om körsbärsjuice och dess smärta- och inflammationsbekämpande förmåga, potentiella biverkningar och interaktioner mellan läkemedel och effektiv dosering är fortfarande i tidiga skeden från och med 2011, men rådfråga en läkare innan du försöker denna lösning.
antocyaniner
Föreningar i körsbär som kallas anthocyaniner hämmar enzymer kallad COX-1 och COX-2. Dessa är de enzymer som riktas mot antiinflammatoriska läkemedel, inklusive aspirin, ibuprofen och arthritis-läkemedel celecoxib och diklofenak.
Betydelse
Vissa anthocyaniner som finns i körsbär kan faktiskt vara starkare än aspirin när det gäller att bekämpa inflammation, enligt en studie från december 2004 "Journal of Biomedicine and Biotechnology". Även dessa föreningar verkar effektiva mot smärtan som orsakas av inflammation, noterar en augusti 2004 "Behavioral Brain Research Study."
Antioxidant Boost
Anthocyaniner har antioxidantverkan som verkar gynnsamma för artritister, enligt en september-oktober 2006 "Scandinavian Journal of Rheumatology" -studie. Detta är viktigt eftersom syrefria radikaler, vilka antioxidanter hjälper till att neutralisera, är inblandade som vävnadsskyddsmediatorer hos personer med reumatoid artrit eller RA, enligt en studie från Clinica Chimica Acta i december 2003. Om du lider av RA, kommer ditt antioxidantförsvarssystem sannolikt att äventyras, vilket ökar risken för vävnadskador. Lead studie författare S. Jaswal rekommenderar att administrera antioxidanter tillsammans med konventionella artritmedicin till patienter med kompromisserade antioxidantförsvarssystem. Jaswal noterar också att mer forskning behövs för att stödja denna rekommendation på grund av studiens lilla storlek.
överväganden
Antitroyanins antiinflammatoriska och antioxidantiska verkan tycks vara dosberoende, vilket betyder att högre doser är mer effektiva, enligt studien "Scandinavian Journal of Rheumatology". Det finns inte en standard, rekommenderad dos av körsbärsjuice för att lindra artritis inflammation och smärta, men "Outsmart Arthritis" av Rodale Inc. rekommenderar att du dricker 2-3 kolor svart körsbärsjuice dagligen om du lider av gikt, vilket är en form av artrit. Medan viss forskning pekar på fördelar, är anspråk på smärtlindring bland människor fortfarande till stor del anekdotiska, noterar Los Angeles Times-tidningen. Förbrukning av körsbärsjuice dagligen kan ha biverkningar inklusive en upprörd mage och diarré. Många körsbärsjuiceblandningar har motsvarande 45 till 50 körsbär i en 8- till 10-oz. flaska, som motsvarar tre portioner frukt, enligt tidningen i juli 2009, "Tart Cherry Juice: A Lip-Pucking Pain Remedy", av Elena Conis.
