Steaming hot pasta nudlar toppade med en ört-infused, tomatbaserad köttsås är en favorit måltid i många hushåll. Kötsås kan vara ganska lätt och hälsosam om du använder mager kalkon. Nötkött och korvsåser kan å andra sidan ha ett högt kaloriantal.
Gourmetsås
Om du skulle spela gourmet och göra din köttsås med rika ingredienser som nötkött eller korv, skulle såsen ensam innehålla 311 kalorier per 270 gram servering, vilket är drygt 1 kopp. Några revideringar av receptet ger dig en betydligt lättare måltid. Byt markkalkon in för biff och använd en lätt hand med olivoljan för att göra en sås med under 200 kalorier per 270 gram servering. Använd mycket örter och kryddor för en smakfull måltid.
Store-Köpt sås
Kötsås i burkar och burkar innehåller vanligen mycket lite faktiskt kött och är relativt lågt kaloriinnehåll. Kött är en energität eller högkalori, mat, medan grönsaker och frukter, som tomaterna i marinarsås, innehåller mycket vatten. US Department of Agriculture National Nutrient Database bedömer att en 270 gram servering köttsmakad sås har cirka 167 kalorier.
