Pyridoxalfosfat, annars känt som PLP, pyridoxal-5'-fosfat eller P5P, är den aktiva eller koenzyma formen av vitamin B-6. P5P innehåller tre naturliga organiska föreningar - pyridoxal, pyridoxamin och pyridoxin. Din kropp kräver P5P för olika funktioner, inklusive muskelväxt och reparation, neurotransmittorfunktioner och energimetabolism. Som ett koenzym, deltar P5P också i många kemiska reaktioner och katalyserar omvandlingen av många ämnen i kroppen. Tillverkare producerar P5P-tillskott som påstås ha flera hälsofördelar. Du bör dock tala med en sjukvårdspersonal innan du tar något P5P-tillägg.
Funktioner av P5P
I din kropp spelar P5P en grundläggande roll i aminosyrametabolism, hembiosyntes, neurotransmitterbiosyntes, kollagenbildning och glukokortikoidverkan. Dessutom hjälper P5P att balansera dina natrium- och kaliumnivåer genom att reglera din nerver, hjärts och muskuloskeletsystems elektriska funktion. Alene och tillsammans med andra enzymer hjälper P5P kroppen att bygga och bryta ner aminosyror och förändra aminosyror från en till en annan. Vidare underlättar P5P frisättningen av lagrad energi från din lever och muskler och underlättar produktionen av antikroppar och röda blodkroppar.
P5P och kardiovaskulär risk
Enligt "Vitamin B6 Therapy: Nature's Versatile Healer", skrivet av John Ellis, har P5P förmågan att sänka kroppens nivåer av homocystein. I din kropp erhålls inte aminosyrahomocysteinen från diet, men från en annan aminosyra som heter "metionin". Homocystein är en potentiell riskfaktor för kardiovaskulär sjukdom, och P5P kan minska metioninhalterna i kroppen, vilket resulterar i lägre produktion av homocystein. Dessutom kan P5P hjälpa till att skydda din kropp mot hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck och cerebral vaskulär sjukdom.
P5P och cancer
Enligt "Cecil Medicine: Expert Consult" kan P5P-brister bidra till bukspottskörtel och livmoderhalscancer. I många fall förekommer kvinnor med livmoderhalscancer med en brist på vitamin B-6. När det gäller bukspottkörtelcancer, konstaterade en studie som publicerades i "National Cancer Institute", att 26 procent av de studerade bröstcancerfallen kan ha förebyggts med P5P-tillskott innan de fick kontrakt om bukspottskörtelcancer. Forskare har inte publicerat nyare data som involverar dessa resultat.
Dosering och andra användningar av P5P
Enligt "Vitamin B6 Therapy: Nature's Versatile Healer" kan P5P bidra till att lindra symtom på seborrheisk dermatit, premenstruellt syndrom, autism och vissa typer av anemi. Den rekommenderade dosen av P5P varierar beroende på den specifika bristen eller det medicinska tillståndet du vill behandla från 2,5 mg till 50 mg dagligen. Du bör dock tala med en sjukvårdspersonal innan du tar något hälsotillskott - inklusive P5P.
