När du närmar dig ditt förfallodag för graviditet kan förväntan bli överväldigande. Din trötta kropp och sinne kan leta efter något sätt att påskynda processen. Lyckligtvis finns det naturliga sätt att försöka inducera arbete. Vandring kan hjälpa ditt barn att släppa och stimulera livmoderhalsen att komma i kontrakt, vilket kan inleda arbetskraft.
Lightening
Lightening, eller när ditt barn faller, är ett tecken på att du går in i arbetskraft. Din kropp vet vad man ska göra för att förbereda sig för förlossning. Ett av de första stegen är att droppa barnet in i bäckenet för att förbereda sig för resan nedåt. Om du plötsligt märker trycket är avstängt av ditt membran och lungor och du kan andas igen kan du uppleva blixtnedslag.
Gående
Det finns många sätt kvinnor försöker inducera arbete - och att gå är en som faktiskt kan fungera. En snabb promenad kan hjälpa din baby att falla på plats. Den rytmiska rörelsen i dina höfter kan räcka för att shimmy ditt barn ner längre in i bäckenet.
Mekanism
En baby som släpper kan inducera arbete. Det extra trycket av barnets vikt på livmoderhalsen kan vara tillräckligt för att stimulera sammandragningar. Om du har haft falska sammandrabbningar kan detta tryck få dem att faktiskt göra något för dig.
Andra fördelar
Att få barnet att gå igenom ett naturligt sätt som att gå kan hjälpa dig att undvika medicinsk induktion. Om du går längre än två veckor från förfallodagen kan din läkare överväga att framkalla arbetskraft. Att vara gravid längre än detta kan öka arbetsrelaterade komplikationer. Även om promenader inte hjälper din bebis droppe, kommer du åtminstone att förbereda din kropp genom att hålla sig i form för arbete.
