Angina är en typ av bröstsmärta som känns som ett tryck eller klämmer på bröstet. Angina inträffar när inte tillräckligt blodflöde och syre kommer till en del av ditt hjärta. Angina kan förekomma regelbundet eller oväntat. De flesta människor kommer att uppleva angina smärtor med aktivitet eller stress. Det finns dock många som upplever angina konsekvent efter att ha konsumerat mat, särskilt en större måltid.
Vad är Angina?
Bröstsmärta. Fotokredit: Weerayut Kongsombut / iStock / Getty Images Angina är en smärta i ditt bröst när ditt hjärta inte får tillräckligt med syre. Detta kan bero på härdning eller blockering av artärerna. Det förekommer vanligen när man utför en aktivitet eller upplever känslomässig stress. Smärtan har beskrivits som ett tryck, tyngd eller klämma känsla på bröstet. Det går vanligtvis bort när du slutar aktiviteten eller när stressen är borta. Om smärtan inte minskar bör du omedelbart söka läkarvård.
Angina och Äta
Protein är svårare att smälta än kolhydrater. Fotokredit: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images Angina och ätande har studerats sedan 1934. Det har visat sig att när ätet, hjärtfrekvensen och den mängd blod som hjärtat har att ge till resten av kroppen ökar. När hjärtat har en viss artärsjukdom, kan detta överflödiga efterfrågan minska blodflödet. Ju högre energiinnehållet i maten är, desto hårdare måste hjärtat fungera. Kroppen måste till exempel arbeta hårdare när man äter proteiner än när man äter kolhydrater. Ökningen i hjärtansökan orsakar angina smärtor.
Angina och mat
Ät hela mat och färska grönsaker. Fotokredit: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images Eftersom angina är ett tecken på hjärtsjukdom, har de livsmedel du väljer ha stor inverkan. Att äta mat som är hög i fett och kolesterol kommer att orsaka mer frekvent smärta. Konsumera livsmedel som är låga i salt och höga näringsämnen som frukt, grönsaker, högfibrer livsmedel och fullkorn. Dessa livsmedel kommer att få en lägre hjärt efterfrågan och orsaka mindre smärta.
Kontrollerar Angina
Ät frisk, hälsosam mat. Fotokredit: mathieu boivin / iStock / Getty Images Det finns två huvudtyper av angina, stabila och instabila. Att veta vilken typ du har är viktig för behandlingen. Stabil angina uppstår med stress, ätande och aktivitet och är förutsägbar. Ostabil angina förekommer helst, även i vila, och är oftast slumpmässig. Båda typerna kan styras genom att äta hälsosamma, mindre måltider, hålla sig avslappnad, djup andning och motion. Om livsstilsförändringar inte fungerar kan din läkare ordinera en medicin som hjälper till att kontrollera eller till och med minska smärtan.
