En ont i halsen kan göra dig eländig. Att undvika en ohälsosam livsstil kan hjälpa till att minimera förekomsten av ont i halsen, men när det händer är det många gånger du bara kan försöka lindra symtomen, vilket inkluderar svårighet att svälja, ömma och smärta. Även om hemmetoder inte kan ersätta experthjälp, kan dricka te eller andra heta vätskor lugna din ont i halsen.
Fungera
Sår hals kan bero på förkylning, rökning, luftförorening, allergier, sjukdom, låg fuktighet, bakterier eller virusinfektion och många andra faktorer. Om din ont i halsen är svår eller om den tar längre tid än 5 till 7 dagar, kontakta din läkare för att bestämma om du har en infektion. Du bör också besöka din läkare om du börjar uppleva andra onormala symtom, till exempel ledvärk, öronvärk, utslag, feber över 101 grader Fahrenheit eller blod i din saliv eller slem. Om du har en infektion, kan du behöva ta mediciner för att lindra dina symtom och förhindra dem från att förvärras. Till exempel kan du behöva ta antibiotika som kommer att döda eller försämra bakterier, eller minst minska dina symtom. Fråga din läkare om du dricker te hjälper till att lindra din ont i halsen.
Betydelse
När du har ont i halsen, hjälper ditt vätskeintag att hydratisera din kropp och lugna din hals. Om din ont i halsen åtföljs av typiska symtom på förkylning, hjälper heta vätskor som te tunt sinus slem, vilket förbättrar dränering och minskar fyllighet.
Ingredienser
Beroende på din preferens kan vissa ingredienser förbättra den lugnande effekten av te. Till exempel dricker många människor varmt te med honung för att lindra symptomen och smärtan i samband med ont i halsen. Du kanske tycker att vissa typer av te lindrar din hals mer än andra, men om du planerar att dricka mycket te, undviker du typer som har koffein, vilket kan uttorka dig.
överväganden
Undvik mat eller drycker som förvärrar dina symtom. Till exempel kan kaffe eller sura vätskor, som apelsinjuice, få dig att känna sig värre. Istället kan du prova kalla ispoppar, pastiller och klara buljonger, som alla kan hjälpa till att lindra symtomen. Gurgla flera gånger om dagen med en lösning av 1/2 kopp varmt vatten och 1/4 tesked salt kan också hjälpa. Slutligen kan smärtstillande medel, som till exempel acetaminofen eller ibuprofen, minska smärtan.
