Sport och fitness

Tips på Wing Attack i Netball

Pin
+1
Send
Share
Send

Wing attack är den viktigaste playmaking positionen på en netball domstol, enligt BBC Sport. Spelare på denna position måste passera bollen med noggrannhet och kreativitet till spelare i skyttecirkeln nära oppositionsnätet. De som spelar vingeangrepp måste ha bra styrka och ha enastående kasta och fånga färdigheter. WA måste också ha möjlighet att springa snabbt längs vingen för att skapa utrymme för lagkamrater och samla bollen utan att tillåta avlyssningar.

Wing Attack Rules

Som vingeangrepp måste du följa vissa netbollsregler som är specifika för positionen. Du kan flytta var som helst i mitten tredje och attackera tredje delen av domstolen, men du kan inte komma in i defensiv tredje. Vingeangrepp är inte tillåtna i fotograferingscirkeln markerad av en halvcirkelformad yta under oppositionsnätet.

Kommunikation och mental disciplin

Vingeangrepp måste välja mellan ett antal passeringsalternativ under tryck. Håll dig lugn och fokuserad när du bedömer ett drag. Du måste kommunicera med både framåtriktade och defensiva lagkamrater, enligt "The Netball Handbook" av Jane Woodlands. Tala med ditt mål angrepp och centrum, be dem att göra körningar och rör sig vid behov. Lyssna på skrikade instruktioner. Regelbunden övning med samma lagkamrater hjälper dig att utveckla mer förståelse för dina lagkamrarnas rörelser.

Göra utrymme

Englands nettbollspelare Chioma Ezeogu, som skriver på BBC Sports hemsida, föreslår att skaka av motsatta spelare är en viktig del av framgångsrik vingsangreppsspel. Tips inkluderar att förbättra din explosiva kraft så att du kan överstiga en långsammare försvarare med en plötslig sprint. Men du kanske inte alltid har utrymme att springa från din motståndare. I stället försöker du feinta en väg och gå den andra. Denna enkla dodge kan köpa dig tillräckligt med tid för att fly från försvararen. Ezeogu föreslår också att du försöker rulla din motståndare genom att curla ditt långt ben utanför dem och sidestacka bort.

Kreativitet och Passande

Att blanda dina pass och ändra din takt hjälper till att överväga oppositionen. I stället för att alltid välja det långa passet eller kasta från vingen, försök med att klippa inuti och skapa ett kort bounce-pass. Öva kasta bollen med båda armarna. Wing attacker som kan erbjuda ett pass från båda sidor av deras kropp är värdefulla för ett netbollslag, enligt Woodlands. Med lite fantasi och starka färdigheter kan du vara den kreativa skillnaden mellan två lag.

Pin
+1
Send
Share
Send

Titta på videon: AIS Performance Analysis - Innovation in Netball (Maj 2024).