Pizza är en av de livsmedel som kan antingen vara en hälsosam behandling eller bryta mot alla dina kostråd. Om du köper pizza från en av de populära snabbkedjorna överskrider du förmodligen dina dagliga tilldelningar för fet, mättat fett, natrium och kalorier. En typisk medelstor pizza innehåller över 65 procent av din totala fettbidrag, 116 procent av din ersättning för mättat fett och 70 procent av din dagliga tilldelning för natrium. Men det behöver inte vara så. Till exempel nästa gång du beställer en pizza, be om att de skär ner mängderna ost, korv och pepperoni och ersätt dem med extra grönsaker som broccoli, svamp, lök och paprika. Genom att beställa pizza kan du få din paj och äta den också.
Pizza är en av de livsmedel som kan antingen vara en hälsosam behandling eller bryta mot alla dina kostråd. Om du köper pizza från en av de populära snabbkedjorna överskrider du förmodligen dina dagliga tilldelningar för fet, mättat fett, natrium och kalorier. En typisk medelstor pizza innehåller över 65 procent av din totala fettbidrag, 116 procent av din ersättning för mättat fett och 70 procent av din dagliga tilldelning för natrium. Men det behöver inte vara så. Till exempel nästa gång du beställer en pizza, be om att de skär ner mängderna ost, korv och pepperoni och ersätt dem med extra grönsaker som broccoli, svamp, lök och paprika. Genom att beställa pizza kan du få din paj och äta den också.
