Du har scoped ut ett utrymme, och du gör ett engagemang för ditt hem yoga övning. Nu vill du verkligen göra rummet speciellt, med rätt blandning av energi och lugnande, meditativ och inspirerande. Du behöver inte göra något drastiskt för att designa det perfekta yogrummet, men några steg är väsentliga. Därefter beror allt på din budget och din visioner.
Rensa bort röran
Detta är absolut det första steget du bör ta när du utformar ditt yoga rum. Inte bara kommer röran att distrahera dig och begränsa din förmåga att flytta, men det kan också vara andligt stagnerande. Det bästa är att ta allt ut ur rummet, ge det en bra skrubbning med naturliga rengöringsmedel och börja med en ren skiffer.
Tänk på golvbeläggningen
Du behöver en jämn, stabil yta för att träna yoga. Helst skulle du ha ett hårt golv och en bra yogamatta som placeras ovanpå den. Du får dock inte riva ut din matta ännu. Korthög matta kan vara tillräckligt stark för att träna på, och det ger extra dämpning om du faller. Se bara till att det är rent och friskt, utan djurhud och damm.
En fast yoga matta kan ge extra stabilitet. på mattan. På djupare stapelmattan ska du överväga att skapa en fast yta med inbyggda gummimassagensar eller ett bärbart yoga-golv.
Om du har budgeten och bestämmer dig för att lägga i hårda golv, välj naturmaterial som bambu eller kork. Dessa material är jordning och mer miljövänliga än sten eller trägolv.
Om du verkligen vill splurge, överväg att installera strålningsvärme under golvet. Du kan skapa din egen heta yoga-studio, eller bara ta en chill av en kall morgonpraxis.
Välj din färgpalett
En färgfärg är ett billigt sätt att lägga till djup och visuell tilltal till ett rum och för att verkligen göra det själv. Även om vissa experter rekommenderar att du väljer lugnande färger som varma vita eller coola blues, finns det ingen anledning att du inte kan gå med ljusgul eller turkos om det är högre färger som gör att du känner dig kreativ och glad.
Gå till färgbutiken och välj en handfull prov i en rad nyanser och toner. Ta dem hem och titta på dem i dagslys och lampor. Begränsa det till två eller tre val och få några färgprover. Måla en liten del av väggen med var och en av dina alternativ, ta en dag eller två för att se vad som talar till dig och gör sedan ditt slutliga beslut.
Se till att ditt färgval är giftfritt. Många färgtillverkare har miljövänliga produktlinjer som kan hjälpa dig att odla och skydda din egen hälsa och hälsan hos Moder Jord.
Koppla av och varva ner i ditt dröm yoga rum. Fotokredit: fizkes / iStock / Getty Images Ställ in humör med perfekt ljus
Hård fluorescerande belysning eller stark solstråle i dina ögon kan röra upp din känsla. Gauzy gardiner filtrerar ljus, släpper in precis rätt mängd och ger dig en bild av träd, fåglar och andra naturelement. Överbelysning med dimmerkontakt eller lampor med trevägsbrytare ger dig kontroll över ljusnivån. du kanske vill ha ljusare belysning för att öva kraften Vinyasa, men dimmerbelysning för en återuppbyggande eller meditationsövning.
Dekorera medvetet
Mindre är mer när det gäller att dekorera ditt yoga rum. Rör inte upp det med en massa meningslösa tchotchkes från den lokala stora boxaffären. Tänk på vad som har betydelse för dig. Om det finns en särskild östkultur som du känner dig kopplad till, kanske välja några visuellt tilltalande bitar för att ge intresse för rummet. Om du har en andlig eller religiös tro kan du välja vägghängen eller skulpturer som fördjupa din hängivenhet. Du kan till och med skapa en mini-helgedom dedikerad till din Gud.
Lägg till i aromaterapi
Njut av alla dina sinnen i ditt noggrant utformade yogrum. Rökelse kan slappna av eller energisera dig beroende på doften, men allt kommer ner till vad som tilltalar dig. Prova några olika dofter för att ta reda på vad du tycker om olika humör, praxis eller tider på dagen.
För guidad meditation, avslappnande bakgrundsmusik eller pumpade beats för power yoga är trådlösa högtalare som ansluter via Bluetooth till din telefon eller surfplatta en fin touch. Ett annat alternativ att behaga din känsla av hörsel är en liten bordfontän som pluggar in och skapar det naturliga ljudet av vatten i vatten.
Slutligen, för kvälls- eller morgonpraxis kan ett eller flera ljus placeras i säkra fläckar runt rummet för en varm, blinkande glöd.
Välj dina rekvisita
Även om du inte behöver mycket mer än en yoga matta för att träna, kan rekvisita göra din träning mer tillgänglig och bekväm. Vissa kan till och med vidareutveckla din designvision.
En matta av hög kvalitet är ett måste. Det kommer att ge optimal stabilitet och dämpning och varar i många år framöver. Block, banden, filtar och stövlar är andra rekvisita att överväga att köpa. Du kan också omorganisera saker du redan äger för att tjäna samma syften, som en lång halsduk som rem, en gammal filt och några fina kuddar. Block är det enda objektet du vill köpa, särskilt för att en enhetlig form och robusthet är viktiga egenskaper.
En medling kudde är en fin touch att stödja dig i sittande. Meditation kuddar kommer i många olika former och mönster, så välj en som lägger till den övergripande utformningen av ditt rum.
