Niacinamid, även känt som vitamin B-3, är ett vattenlösligt vitamin som är nödvändigt för metabolism och underhåll av friska hud- och nervceller. Niacinamidtillskott används ofta för att behandla vitamin B-3-brist och en relaterad slösande sjukdom som kallas pellagra. Det kan användas för att behandla högt kolesterol och hudförhållanden. Niacinamidtillskott kan orsaka hudspolning. Rådfråga din läkare innan du tar överklagande niacinamidtillskott för att behandla något tillstånd.
Niacinamid och Flushing
Niacinamidtillskott kan orsaka rodnad i ansiktet och stammen när du börjar behandling eller ökar dosen, enligt MayoClinic.com. Spolning är en varm, stickande eller kliande känsla som ofta åtföljs av rodnad i huden, snabb hjärtslag, andfåddhet, yrsel och svettning. Niacinamid orsakar rodnad genom att dilatera blodkärlen på ytan av huden.
Niacinamid Flush Treatment
Niacinamidspolning är vanligen harmlös, men orsakar stort obehag vilket kan leda till att läkemedlet avbryts. Du kan minska rodnad genom att ta acetylsalicylsyra eller icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel 30 minuter före niacinamiden. Användning av antihistamin 15 minuter innan du tar niacinamid hjälper också till att minska spolning, enligt MayoClinic.com. Rådfråga din läkare om att använda Niacinamidtillskott med långsam frisättning. Tidsavgivna niacinamidtillskott orsakar mindre spolning än vanliga tillskott.
Niacinamidadministration
Niacinamidtillskott är tillgängliga ensamma eller i kombination med andra vitaminer. Ta niacinamidtabletter med mat för att minska irritation i magen. Ta inte stora doser vitaminer medan du tar niacinamid om inte din läkare säger det. Om du har högt blodtryck eller diabetes, kontakta din läkare innan du tar niacinamid. Niacinamid kan förvärra dessa tillstånd. Vanliga biverkningar av niacinamid inkluderar huvudvärk, yrsel, diarré, illamående och magbesvär, enligt Drugs.com.
Naturliga källor av Niacin
De dagliga rekommendationerna för niacinamid är 16 mg för män och 14 mg för kvinnor, enligt MayoClinic.com. Naturliga källor till niacinamid kan göra det möjligt för dig att möta niacinamidens dagliga kostbehov. Livsmedel rik på niacinamid inkluderar bifflever, bryggerjäst, mjölk, ägg, fisk, lax, svärdfisk, tonfisk, kött, spannmålsprodukter, solrosfröer, jordnötter, gröna bladgrönsaker, starka bröd och frukostflingor, enligt MedlinePlus.
