Vitamin B-12 är ett vattenlösligt vitamin som tjänar många viktiga syften i din kropp. Vitamin B-12 innehåller mineral kobolt och kan kallas cobalamin. Obsessiv-tvångssyndrom, eller OCD, är en ångestsyndrom som kännetecknas av okontrollerbara tankar - obsessions - och repetitiva, ritualistiska beteenden - tvång. Vitamin B-12 förvärrar inte symptom på obsessiv-tvångssyndrom.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 är nära besläktat med ett annat B-vitamin, folat och krävs för att folatberoende enzymer ska fungera korrekt. Vitamin B-12 krävs för enzymer som hjälper till syntesen av nytt DNA och är därför nödvändigt för cellulär tillväxt och förnyelse. Myelinmanteln som isolerar axlarna av nervfibrer i nervsystemet upprätthålls delvis av B-12. Vitamin B-12 är också viktigt för bencellsaktivitet och metabolism.
Källor till B-12
Vitamin B-12 finns nästan uteslutande i animaliskt kött eller animaliskt härledda produkter. Mjölk och ost är bra källor till B-12, liksom ägg. Veganer eller personer som begränsar sitt intag av animaliska livsmedel bör konsumera sojamjölk som är starkt med vitamin B-12 eller ta vitamin B-12-tillskott för att säkerställa ett tillräckligt intag.
Tvångssyndrom
De oönskade tankar som är karakteristiska för OCD orsakar ångest och det ritualistiska beteendet är avsett att lindra stressiga känslor. Människor som har OCD kan känna igen att deras tankar och beteende är orimliga och försök att ignorera eller gömma dem. Läkare behandlar typiskt OCD med en klass av läkemedel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare eller SSRI.
B-12 och OCD
En studie publicerad i juli 1988 journal "Acta Psychiatrica Scandinavica" undersökte vitamin B-12 och dess roll i patofysiologin av OCD. Denna studie visade att patienter med OCD var mer benägna att ha en vitamin B-12-brist än patienter i kontrollgruppen som inte hade OCD. En studie från oktober 2005 som publicerades i tidskriften "Psykiatri och klinisk neurovetenskap" visade att nivåer av folat, ett vitamin som var nära besläktat med B-12, var deprimerade hos patienter med OCD. Prata med din sjukvårdspersonal innan du börjar något vitamintillskott.
