Korrekt vattenförbrukning påverkar många olika aspekter av hälsa och välbefinnande, inklusive hur bra kroppen kan behålla och reglera oljeproduktionen i huden, enligt UCLA Student Nutrition Awareness Campaign. Om du lider av överdriven fet hud kan dricks med lämplig mängd vatten hjälpa dig att reglera din huds oljeproduktion så att den blir mindre fet över tiden.
Funktioner av vatten i kroppen
Vatten är en viktig del i att kroppens organ och system fungerar som de ska. Eftersom huden faktiskt är ett organ, inkluderar detta huden. När din hud är uttorkad kan huden bli sallow, torr och spräckad. Oljekörtlarna i huden börjar överproducera oljor och talg för att kompensera för bristen på hydrering, vilket leder till fet hud och akne. För att rätta till överproduktionen av olja i huden är det viktigt att konsumera tillräckligt med vatten under hela dagen.
Effekter på fet hud
Drick mellan 64 och 80 uns vatten varje dag, vilket effektivt kan fuktar och hydrera hela kroppen, inifrån och ut. När huden är ordentligt hydratiserad kommer oljekörtlarna att få signaler från hjärnan att det inte längre behövs överskott av olja, vilket följaktligen kommer att sakta ner oljeproduktionen i huden. Detta resulterar i en normalisering av hudoljor och en minskning av akneutbrott.
Förbrukningsmetoder
Dricksvatten hela dagen kan vara utmanande, speciellt om du har ett upptaget schema. Ett sätt att se till att du konsumerar rätt mängd vatten varje dag är att bära en vattenflaska av rostfritt stål med dig, vilket du kan sippa hela dagen. Om vanligt vatten inte är smakligt för dig, lägg i ett fjärdedel av citron, vilket ger lite smak och vitamin C som kan göra vattnet smaken mer uppfriskande och utsökt.
överväganden
Rådfråga din läkare om din fet hud inte förbättras efter att ha konsumerat den rätta mängden vatten i 60 dagar. Du kan ha ett annat fet hudförhållande som kräver annan behandling, som rosacea, psoriasis eller lupus. Din läkare kan rekommendera naturliga eller receptbelagda behandlingar för ditt tillstånd att vatten inte förbättras.
