Selen, ett spårmineral och glutation, en antioxidant, spelar en viktig roll för att upprätthålla en hälsosam kropp. Selen måste förbrukas i mat; Emellertid producerar kroppen naturligt glutation. Båda är tillgängliga i tilläggsform, men glutation absorberas inte lätt; Rådfråga därför en läkare eller naturläkare innan du tar något tillägg.
Selen
Selen stödjer immunsystemet och sköldkörtelfunktionen och fungerar som en antioxidant. Det behövs för korrekt enzymaktivitet som skyddar kroppen mot cancer. Det främjar produktionen av mördare T-celler som engulferar skadliga främmande ämnen som kommer in i kroppen och agerar tillsammans med E-vitamin som en antioxidant som avlägsnar kroppen för fria radikaler som skadar frisk vävnad. Naturligtvis kan du konsumera för mycket av en bra sak; selen är giftigt i doser över 1000 mikrogram per dag. Symptom på överdosering inkluderar stickningar i extremiteterna, illamående, kräkningar, krackad hud och naglar, irritabilitet och vitlökskärl, enligt University of Arizona, Tucson.
glutation
Glutation är en antioxidant som kroppen producerar naturligt. Det finns också i livsmedel som frukt, grönsaker och kött. Den består av två aminosyror - glutaminsyra och cystein - och en organisk förening, glycin. Glutation skyddar kroppen från skadliga effekter av stress, förorening, infektion, droger, strålning och åldrande, enligt Genetics Home Reference.
Glutation tillskott finns i kapselform, men oral glutation absorberas inte väl av tarmen. För maximal glutation tillskott, behöver du se en naturläkare läkare för en glutation recept för att ta det intravenöst eller som en injektion. Den naturopathic läkaren kan också rekommendera andning glutation i genom en nebulisator, enligt eMedTV. I detta fall absorberas tillägget i blodet via lungorna. Glutation är inte en FDA-godkänd medicinering; Därför är det viktigt att konsultera en naturläkare eller läkare innan du tar detta tillägg.
Hälsovillkor
Risken för dödsfall från cancer ökar med selenbrist. Selenförbrukning är också fördelaktig för att förebygga prostatacancer för personer med låg selenivå, enligt University Maryland Medical Center. Glutation kan å andra sidan minska de negativa effekterna av kemoterapi och ökar överlevnadsgraden hos kvinnor med äggstockscancer, rapporterar CancerNetwork.com. Även om selen och glutation påstås behandla eller förhindra ett brett spektrum av andra tillstånd och sjukdomar, från reumatoid artrit till manlig infertilitet, är den vetenskapliga grunden för dessa påståenden begränsad.
Brist
Enligt Linus Pauling-institutet finns inga opartiska tecken på selenbrist, men om den finns kan den öka stressens påverkan. De som har risk för brist är patienter med Crohns sjukdom eller metaboliska störningar eller de som får intravenös näring. Om brist utvecklas kan kardiomyopati och brosknedbrytning uppträda. Glutathionbrist är sällsynt, men kan orsakas av en abnormitet i glutation syntetas - enzymet som producerar glutation. Utan adekvat glutation under fosterutveckling och barndom uppstår neurologiska tillstånd som anfall och psykisk nedsättning. rörelser blir också långsammare, enligt Genetics Home Reference.
