Fotrelaterade basketskador kan undvikas med mer stöd för spelarens bågar. Spelare med platta fötter eller höga bågar kan vara mer benägna att skada och behöver olika typer av bågstöd. Du kan antingen köpa ortopediska produkter, vilka är båge som stöder dig i skon eller sneakers som ger mer lämpligt stöd än den genomsnittliga basketskoen.
Rekommenderade skor
Spelare med plana fötter måste undvika skor med för mycket båge inbyggda i skon, eftersom detta kan överbelägga bågen, vilket orsakar smärta och eventuell skada. Sneaker-rapporten rekommenderar Adidas Crazyquick som den bästa skon som stöder bågen och håller foten låg till marken. Det ökar också din båge för att stärka den. En spelare med höga bågar är benägen för fotledskada och behöver en sneaker med stöd i mellansolen och överdelarna. Den nya balansen Leadville 1210 eller Brooks Running PureCadence 2 ger dessa funktioner.
Den ortotiska lösningen
Forskning från idrottsmedicinsk fakultet vid Duke University avslöjade att fotskador för basketspelare kunde undvikas genom att helt enkelt lägga till ytterligare bågstöd till en atletisk sko. Både hertigstudien och Sneaker-rapporten föreslår att det är den bästa lösningen att välja en orthotisk innersula eftersom du kan köpa en innersula som anpassas efter dina specifika behov.
