Ångest neuros är en ångestsyndrom som påverkar cirka 6,8 miljoner amerikanska vuxna varje år. Oftast kallad generaliserad ångestsyndrom, eller GAD, är den en av de vanligaste sjukdomarna som psykiatriska sjuksköterskor ser. Lyckligtvis finns det behandlingsalternativ för GAD som kan skräddarsys för att passa varje kunds specifika behov och preferenser.
Medicin
Medicin kommer inte att bota GAD, men det kan hålla symptomen under kontroll medan patienten får psykoterapi. Läkemedel som används för behandling av GAD inkluderar antidepressiva läkemedel, anti-ångestdroger och betablockerare. Men eftersom olika typer av droger har olika biverkningar, rekommenderade användningsdioder och tid innan drogerna träder i kraft, är det bäst att diskutera dina farmakologiska behandlingsalternativ med din läkare eller psykiater.
Kognitiv beteendeterapi
Kognitiv beteendeterapi, eller CBT, är standard psykoterapi för behandling av GAD. Det hjälper lider att identifiera, förstå och förändra felaktiga tänkande och beteendemönster, så att människor med GAD kan lära sig att styra sin oro. Den kognitiva delen av CBT hjälper till genom att ändra de tänkande mönster som skapar och stöder rädslor. Den beteendemässiga delen bidrar till att förändra hur GAD-lider reagerar på ångestväckande situationer.
Supportgrupper
Supportgrupper är ett alternativ för alla som söker hjälp utöver farmakologisk och psykoterapeutisk behandling. Medan vissa kan hitta tanken på att dela sina problem med främlingar eller i en gruppinställning är oönskade, tycker andra att det är tröst och hjälp. National Health Information Center Center for Mental Health Services rekommenderar det ömsesidiga stöd som stödgrupper kan erbjuda och hävdar att de "spelar en ovärderlig roll i återhämtning".
Supportgrupper kan omfatta möte ansikte mot ansikte med andra som lever med GAD eller online via forumdiskussionsforum och chattrum.
Kompletterande och alternativa behandlingar
En del av kognitiv beteendeterapi kan innefatta inlärningsläckningstekniker. Förutom medicinering och psykoterapi kan din läkare eller terapeut föreslå aktiviteter som meditation, yoga eller andra typer av motion.
Biofeedback - även känd som "applicerad psyko-fysiologisk återkoppling" - är en annan form av behandling som har visat sig lyckas för hyperarousal reduktionsutbildning i GAD. Det kan göras som en del av dina CBT-sessioner eller i samband med CBT genom en terapeut som har utbildats vid administrering av biofeedback för ångestsjukdomar.
Multimodal kognitiv beteendeterapi, som kan innefatta biofeedback, har visat sig vara ett lika effektivt alternativ till mediciner, speciellt för dem som inte svarar väl, har potential för beroende eller missbruk eller vägrar att ta receptbelagda läkemedel.
Hitta rätt kombination
En studie från maj 2010 finansierad av National Institute of Mental Health introducerade ett terapiprogram kallat samordnad ångestlärning och -ledning, vilket visade "signifikant större symtomförbättring än vanlig vård". Även om många patienter tenderar att stödja psykosociala behandlingsmetoder över medicinen, echoes denna forskning vad många läkare rekommenderar för behandling av GAD: en kombinerad behandlingsplan för farmakologi-psykoterapi.
Eftersom varje persons återhämtning är beroende av många faktorer är det viktigt att ge någon behandling en rättvis rättegång. Och eftersom varje individs hälsa, livsstil och situation är unika, svarar vissa bra på en behandling som den nästa personen kanske inte finner lika effektiv. Om ett tillvägagångssätt inte fungerar är oddsen att en annan kommer att göra det.
