När barnen är borta från sina föräldrars vaksamma ögon kan de fresta att dricka soda istället för mjölk eller vatten. Sjuka drycker, inklusive läsk, är kopplade till dålig näring, viktökning och hälsoproblem hos både barn och vuxna. Vissa sodavand innehåller koffein, och American Academy of Pediatrics motverkar koffeinintag för barn och tonåringar på grund av dess potentiella biverkningar. Centers for Disease Control och Prevention states att skolor bör spela en nyckelroll för att stödja hälsosam kost, bland annat att eliminera sodavatten från skolkafeterier och andra rum där barnen kan komma åt dem.
Förpackning på pund
En av var tredje barn i USA väger mer än den rekommenderade hälsosamma vikten för sin ålder och höjd. Denna ökning av söta drycker, som soda, är delvis skyldig till fetmaproblemet, enligt Harvard School of Public Health. En 20 uns soda innehåller 15 till 18 teskedar socker och 240 kalorier. Dessa kalorier mättar inte ditt barn, så han kommer att konsumera samma mängd mat som om han inte dricka sodavatten. Detta bidrar till viktökning. Med tiden har barnen större risk för hjärtsjukdomar, diabetes, ben- och ledproblem, sömnapné och dålig självkänsla.
Out-of-Control Behavior
Barn som dricker soda har en större tendens mot aggression, depression och beteendemässiga problem. Tonåringarna var mer benägna att agera våldsamt mot familj och vänner och att bära ett vapen om de drack mer än fem burkar läsk i veckan, uppgav en studie som publicerades 2011 i "Skadestörande." Faktum är att ju mer läsk 5 år -oldier drack, desto mer sannolikt skulle de förstöra andras ägodelar, komma in i slagsmål och agera aggressivt, enligt en studie som publicerades 2012 i "Journal of Pediatrics."
Dålig kost
Om ditt barn dricker soda istället för mjölk, förlorar hon på värdefulla näringsämnen. Barn i åldrarna 9 till 18 - speciellt tjejer - får inte de rekommenderade 1300 milligram kalcium per dag, enligt National Institute of Child Health. Benmassan är beroende av tillräckligt med kalcium tidigt i livet. Utan tillräckligt med kalcium kan ditt barn utveckla osteoporos vid vuxen ålder, en sjukdom som kännetecknas av bräckliga, lättbrutna ben. Att dricka mycket soda är också förknippat med lågt intag av magnesium, vitamin A och C och riboflavin. Vitaminer A och C behövs för frisk hud, ben och tänder. Barn behöver riboflavin för korrekt tillväxt och magnesium för att bibehålla friska organ, ben och tänder.
Det koffeinerade barnet
Soda som innehåller koffein kan vara särskilt besvärlig för ditt barn. Ditt barn väger mindre än en vuxen och växer och utvecklas fortfarande, vilket innebär att hon känner till effekterna av koffein mer än du gör. Små mängder koffein hos barn kan leda till skämmande känslor, upprörd mage, sömnproblem och huvudvärk. Alla dessa symtom gör det svårt för ditt barn att koncentrera sig och göra det bra i skolan. Koffein förvärrar också hjärtproblem, liksom vissa beteendemässiga och nervsystemet problem, enligt KidsHealth.
