Under graviditeten måste många livsmedel undvikas eller begränsas för att skydda din växande barns hälsa. Med ökningen av alternativ medicin kommer risken att använda en ört som kan skada ditt barn. Oregano är en ört som i allmänhet är säker att använda i små mängder, men tala alltid med din läkare innan du använder den för något annat än att krydda maten. Torkad oregano bör förvaras i ett kallt, torrt skåp, och färsk oregano håller i kylskåpet i flera dagar och i frysen i flera månader i taget.
Steg 1
Undvik örtte om inte din läkare berättar att det är OK att dricka dem. Många örter eller örtkombinationer, inklusive oregano, är livmoderstimulanser och kan orsaka missfall. Detta beror på att de är mer koncentrerade i te än de är i recept, och större doser utgör en högre risk.
Steg 2
Hoppa över oreganoolja i matlagning. Det är högkoncentrerat och ger samma risk som stora doser av oregano för att göra te. Undvik att använda oreganoolja för någon typ av aromaterapi under graviditeten också.
Steg 3
Smaka maten med torkad oregano. Det finns året runt och gör ett bra komplement till många rätter. Stänk lite på pizza innan du lägger på toppings eller tillsätt en nypa till en sats spaghetti sås. Torkad oregano är också en bra ingrediens när den används för att förbereda pesto eller att marinera mozzarellaost för en sallad.
Steg 4
Gör salladsdressing med färsk eller torkad oregano. Det skapar en ny smak för dina grönsaksalat och är enkel att förbereda. Blanda hackad oregano med en liten mängd olja, ättika och vitlök och blanda väl. Låt stå innan du använder så att smakerna kan smälta.
Steg 5
Använd färsk oregano i rätter för en ny smak. Det går bra med sauterade grönsaker och kött när det hakas och sprinklas in under tillagningsprocessen. Försök lägga till det på bönorett eller soppor och grytor. Tärnad oregano gör ett bra komplement till en krossad grönsaksallad eller som en toppning för äggröra.
Steg 6
Prova mexikanska oregano i din södra gränsens rätter. Det fungerar bra i köttfärs och grillsås, liksom i refried bönor. Prova att lägga till några färska mexikanska oreganoblad till din nästa sats salsa eller kasta dem i en taco eller burrito för en äkta smak.
Steg 7
Leta efter marjoram. Det är ett annat namn för oregano, så var noga med att du tar samma försiktighetsåtgärder med det som du gör med oregano medan du är gravid.
