Om du har svårt att äta rätt på grund av tidsbegränsningar eller brist på färdigheter i köket, kan du känna behovet av att lägga till ett vitamin- och mineraltillskott till din kost som en slags försäkring för bättre näring. Om du tränar kan du överväga GNC Mega Men Sport, ett multivitamin som ger ett antal väsentliga näringsämnen i höga doser, inklusive vissa som är särskilt viktiga för män. Rådfråga din läkare innan du lägger till ett kosttillskott till din dagliga rutin.
Utmärkt källa av vitamin D
En betjäning av GNC Mega Men Sport, som är två kapslar, motsvarar 400 procent av det dagliga värdet för D-vitamin. För referens är den tolererbara övre intaget av vitamin D för män 4000 internationella enheter, vilket är 1000 procent av det dagliga värdet .
De flesta män har svårt att möta sina dagliga D-behov, enligt Office of Dietary Supplements. D-vitamin, tillsammans med kalcium, är viktigt för benhälsa, och Nutrition och Dietetics Academy rekommenderar tillskott om du inte kan få nog i din kost.
Tung dos av Bs
Om du arbetar hårt kan du behöva öka ditt kaloriintag för att möta dina ökade krav, vilket kan kräva en ökning av dina B-vitaminer. Mega Men Sport vitamin innehåller också höga doser av B-vitaminerna, som uppfyller 100 procent eller mer av det dagliga värdet för alla åtta vitaminer. Närmare bestämt möter vitaminet mer än 1000 procent av det dagliga värdet för tiamin, riboflavin och vitamin B-6. Du behöver ett adekvat intag av B-vitaminerna för att hjälpa din kropp att få den energi den behöver från maten du äter.
Näringsämnen för män
Palo Alto Medical Foundation säger att de flesta män inte äter tillräckligt med frukter och grönsaker. Dessa livsmedel är rika på ett antal näringsämnen du behöver för god hälsa, inklusive lutein och zeaxanthin. GNC Mega Men Sport är en källa till dessa två karotenoider, som är viktiga för ögons hälsa. Däremot har dagliga krav på dessa två näringsämnen ännu inte fastställts.
Bekymmer med E-vitamin och Selen
Att ta tillskott med stora doser av E-vitamin och selen kan öka risken för prostatacancer, enligt en rapport från Harvard Health Publications, som rekommenderar att du undviker kosttillskott som innehåller dem.
GNC Mega Men Sport möter 100 procent av det dagliga värdet för E-vitamin och 286 procent av det dagliga värdet för selen. Dessa doser är lägre än doserna som visat sig ha en negativ inverkan på prostatahuden, men du bör fortfarande kontakta din läkare innan du börjar något kosttillskott, inklusive GNC Mega Men Sport.
